一些小小的建议，你或许需要
1、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运动，一般一段时间后会消失或减弱；
如果反应较重，影响到了睡眠，可服用一些药物帮助治疗；
如果反应太重，就可到医院进行治疗，输液、吃药、吸氧等，拉萨有很好的专门治疗高山反应的医院及医师，而且较好的宾馆也有很好的这方面的医务室，可以提供这方面的服务；
如果实在受不了高原反应的折磨，只好乘最早的航班返回内地了，一般情况可以立即得到缓解。
2、必须注意，如果进入高原后，反应的症状愈来愈重，特别是静息时也十分明显，应该立即吸氧，并到医院就诊。极少出现的高原肺水肿和高原脑水肿的病人须大量吸氧，并在药物治疗的同时，迅速转送海拔低的地区。
3、在进入高原的途中若出现比较严重的高山反应症状，应立即报告活动领队进行处理，领队有权让病者终止活动行程，并送往医院进行救治或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
4、正常人群刚进入高海拔地区（如走川藏线，从新都桥站开始），都会多多少少的出现高反状况，只是反应程度因个人身体状况有所不同。典型高反状况为：头痛；胃部难受、恶心、干呕、无食欲；浑身无力、脸色苍白；嘴唇发青；鼻孔内出现血丝；心口有压抑感、呼吸短促不畅；最为严重的是伴有感冒发烧状况。一天之中，后半夜是高反最强烈滴时期。能挺过后半夜者，白天应无大碍（不包括感冒发烧者）。进高海拔地区头3-5天是高反状况严重期，过后，高反会逐渐好转
5、出行高海拔地区时，昼夜温差大，保暖衣服准备好，防晒霜和眼镜等。身体素质一般者建议带点防高反的产品。优易活力旅途片可以提高人体对氧的利用能力预防高山缺氧，减轻高原反应纠正缺氧体质，还能增强体力呢！一些个人觉得对你有帮助的建议 这个帖子好，顶一个。以后出行西藏的时候，会留意一下的，我都体质一向很好，但是上次去青海玩的时候，有点晕晕的，当时没觉得有什么大不了，但是越往海拔高的地方去头越疼，最后却不得不下来，后来听说是高原反应。在此之前还没有听过这个反应。这个优易活力应该还不错吧，看了下评价都挺高的 这广告做的、、、要逆天了、
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