四姑娘山长坪沟有徒步+二峰攀登（尝试初级雪山攀登）
假如你已经有过高海拔徒步经验,假如你想尝试攀登一座5000米以上的雪山.假如你更倾心于一座美丽的雪山,那么,跟我们去二峰吧!二峰山型俊俏,酷 似珠峰.以其便利的交通条件,完善的后勤保障,相对容易的攀登难度,优美的风光,同样也是众多山友第一次登山首选山峰。 欣赏四姑娘山、长坪沟、双桥沟、海子沟风光、藏区风情。我们希望以此为基础培养更多热爱登山的朋友不断超越自我、到达新的高度、难度。初级雪山攀登，与雪山亲密接触，体验站在雪山之颠的豪迈。结交山友，一同感受登山的激情、痛苦与快乐。联系方式：微信 /电话：17095730833 qq ：1589641234 公众号：dflx369 行程安排第1天今日全国各地的队友将来到成都集合，统一入住我俱乐部安排的酒店。如果您的时间比较宽裕，还可以自行安排在成都市区的旅游活动，推荐游览锦里、武侯祠、杜甫草堂、宽窄巷子等景点，品尝成都特色美食，感受天府之国的休闲生活，相信绝对会让大家深深地体会到什么是“休闲之都”啦！行程：成都集合用餐： 早餐：自理 午餐：自理 晚餐：自理住宿：酒店2人标准间 第2天早上从酒店门口出发，途径映秀卧龙，一路观赏“熊猫之乡”、“宝贵的生物基因库”、“天然动植物园”——卧龙大自然秀丽风光，到卧龙镇吃午餐，顺着盘山公路翻越巴郎山，经过大概3小时我们到达日隆镇今日景点：世界水利文化的鼻祖—都江堰、岷江、地震震中映秀、熊猫之乡卧龙、巴郎山云海、四姑娘山观景点今日海拔：540米——3200米 行程：成都—映秀—卧龙—巴郎山—日隆镇用餐： 早餐：包含 午餐：自理 晚餐：包含住宿：日隆镇客栈 第3天今天主要就是为明天的徒步做海拔适应，以及调整状态。早餐后乘车进入长坪沟.在这里徒步游览长坪沟风光。长坪沟位于双桥沟东面，全长29公里，面积约l00平方公里，既是一个优美的自然景观，也是一个难得的古战场遗址。今日景点：四姑娘山全景、幺妹峰观景点、长坪沟风景、原始森林、夏天的花海、秋天的红叶、牦牛群今日海拔：3200米——3760米——3200米 行程：日隆—长坪沟—日隆用餐： 早餐：包含 午餐：自理 晚餐：包含住宿：日隆镇 第4天今天路程约为总长16km，约6-7个小时。可能相对强度大一点，根据自己的体能选择徒步或骑马（自费），早餐后沿小路轻装进入海子沟,装备由马驮.经锅庄坪,打尖包,鸡棚子,到达二峰大本营,沿途景色以高山草甸和灌木林，还有牦牛成群结队欢迎我们前来登山。为了更好的适应高原避免严重的高原反应。这段路需要一定耐力，建议体力较差的队员提前联系马匹以便保存体力登顶（骑马费用自理）。今日景点：四姑娘全景、高山草甸、高山灌木、牦牛群今日海拔：3200米——4300米 行程：日隆—锅庄坪—打尖包—二峰大本营用餐： 早餐：包含 午餐：自理 晚餐：包含住宿：大本营 第5天凌晨3：00点起床,吃早餐出发,根据队员状态确定冲顶人员名单,在向导和协作的帮助下进行冲顶，状态好4个小时左右可以到达顶峰.庆祝留念后小心下撤,约需2-3个小时到达营地，大本营返回日隆，到达日隆客栈晚上庆功后睡觉咯。今日景点：二峰巅峰美景、高山草甸、高山灌木、牦牛群 今日海拔：4300米——5454米——3200米 行程：二峰大本营—登顶—返回日隆（徒步时间大约10小时）用餐： 早餐：包含 午餐：自理 晚餐：包含住宿：日隆镇 第6天今日景点：同第一天 今日海拔：3200米——540米行程：日隆镇—巴郎山—成都（日隆—夹金山—成都）用餐： 早餐： 午餐：自理 晚餐：自理住宿：自理 装备要求【个人装备】大背包（55L以上） 小背包或腰包 帐篷 睡袋（—15℃） 防潮垫 冲锋衣裤 排汗内衣 防水徒步鞋 抓绒衣 保暖内衣 排汗袜2双以 上 手套 羽绒服 相机 手机（电池）头灯 水壶 头巾 手杖 墨镜（防紫外线） 帽子 雪套 防晒霜 唇膏 炉头 餐具 个人洗漱用品 个人特殊药 品 个人零食 垃圾袋等......【公用装备】应急药品 对讲机 高压锅 炒锅 调料 蔬菜 肉类 液化气罐 炊事帐篷等等 费用说明【费用包含】：
1、交通：全程进山往返交通费用
2、住宿：包含全程所有住宿费用
3、门票：长坪沟门票 观光车、登山户外票
4、注册费：省登协或体育局注册登山费用（报名队员需准备体检表）
5、餐饮及食品：6正5早（含营地餐）营地晚餐为两荤一素一汤、营地早餐粥、各种饮料
6、马匹：包含马匹驮运食品,装备费用
7、协作及领队：兜峰专业户外领队,当地高山向导
8、装备费用：活动所需要公用装备
9、保险：赠送活动期间户外保险80万，高原险20万10、其他：兜峰户外组织费 【费用不含】
1、行程以外的费用；比如个人骑马
2、路餐3顿自理
3. 登顶证书（100元） 温馨提示【报名要求】无严重高山反应及心、脑、肺，精神疾病，体能良好的户外爱好者 【注意事项】
1.本次活动全线为高海拔地区，二峰顶峰为5276M，平均海拔在3500-4200M,请正确评估自己的身体情况做正确评估，以决定参加与否。
2.本次活动所到达的地区温差较大。白天温度（晴天）可达20℃，夜间温度可能低至-15℃以下，请大家注意携带保暖衣物，并请选择-15℃温标以上的睡袋。高原紫外线强烈，请准备防晒用品。
3.此次活动登山途中几乎全线无手机信号。
4.高原地区热量流失迅速，请自备高热量食品以补充体力。巧克力、压缩饼干、维生素等可适当准备。
5.所达地区风景秀丽，摄影景点无数，胶片玩家请带够胶卷和电池，数码玩家请带够存储卡和电池。
6.本次活动中组织者已为大家购买适合本次活动的人身保险。由于户外运动有一定的危险性和不可预知性。参加者对自己的行为及后果负完全责任。领队不对任何 由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责。凡参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队 及组织者不承担，由受损害人依据保险条例、法律规定和本声明依法解决。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队及组织者概不承担。
7.注意安全，听从领队安排，严禁迟到，严禁擅自冒险行动、离队、安全自负。
8.注重环保，不乱扔杂物。（每人自备一杂物袋）塑料袋、废旧电池及不可降解的物品一定要带出。
9.尊重当地的风俗习惯。
10.身体健康，吃苦耐劳，有安全意识，有团队协作精神。
11.队员之间必须相互体谅，遇到分歧大家可以商量解决，但决定权在领队。
12.在整个户外活动中，,如果出现特殊情况，请参加队员绝对服从领队的意见。一旦报名，请不要以个人喜好要求领队变更行程。
13.户外人人平等。严禁高姿态地将现实身份带进户外。
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