徒步 | 户外旅行的正确姿势，用双脚丈量世界
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人们常说这样一句话
生活不止眼前的苟且还有诗和远方
每个人都有一个背包梦每个人都向往去远行
一位真正的旅行者
在乎旅行对心灵的洗礼
徒步
是一场真正意义的心灵修行
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有些人觉得徒步在某种意义上的苦行
没有车辆代步只能靠自己的双腿一步步丈量
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至于徒步的意义
一路上的美景加上每一步的脚印串起的那段体验和回忆就是最好的回答
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沿着蜿蜒曲折的小路，攀登崇山峻岭，
旁边那些茂林修竹和郁郁葱葱的大树尽收眼底。树林里的空气特别新鲜，让人觉得幽雅宁静，仿佛置身于无声世界。
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徒步技巧：
在长途行走过程中，不要以为昂首阔步的大步向前就行了。其实这是一种错误的想法，要知道步幅大是利用腿部肌肉的爆发力，这毕竟是有限的。我们更需要的是一种持久力，凡事都不能一步登天。所以步幅小一些并不会有很大的影响。充分利用我们腿部肌肉的韧性，它们对持久战是相当有办法的。
跟着就是要调节我们的呼吸了，要努力让自己的呼吸与运动呈有节奏的状态。令肌肉持续缓慢而不休止地运动，再加上平稳均匀的呼吸。简单地说就是几乎每走一步呼吸一次。马拉松运动员在比赛中就能做到平均每两～三步就换气一次。
还有在路上要合理安排休息时间，以及适时补充能源。每走上相当一段时间或路程后，要适当地休息片刻。休息时应摄取一些马上能转化成能源的糖类和水分，使身体及时得到补充，以求快些恢复体力。并可松开鞋带，但必须记住未到宿营地前，千万不要脱下鞋子。因在长途行走中，双脚会稍微发胀，中途休息脱鞋，下段路只会使你苦不堪言。
如果你准备好了勇气、体力和装备
那就走吧用自己的双脚去丈量世间美好去发现自我价值去让你生命的来一次完美绽放新沙州旅游挑战自己的极限看到最荒野的风景链接最有价值的朋友扫描或长按二维码即可关注微信
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