溯溪要顺利，安全摆第一
即便是休闲性溯溪，仍有其潜在性的危险，及一般人所易忽略的盲点。要让溯溪更安全、更愉快，溯溪必须导入正途、不可盲从，以下诸法应多加注意：（一）溯溪不可盲从，一定要参加各种训练研习，多阅读溯溪书籍及资讯。
（二）溯溪不可单独进行，一定要组队结伴成行，方可彼此照应。
（三）溯溪一定要在有资深经验者指导下进行，装备一定要符合规定，并且携带必要的器材，以利活动顺利进行。
（四）溯溪三要具：地形图、指北针及高度计一定要带齐，缺一不可。行前先策划好上登、下山及撤退路线。
（五）对于溯行地的季节和气象一定要了解，避免豪雨期、梅雨期及颱风期的中、长程溯溪。
（六）溯溪前必须先做暖身操，以避免造成运动伤害，从头到脚各部位的关节与肌肉都应伸展开来。
（七）遵循溯溪三不原则：不贪快、不摸黑、不做超过自身技术能力的动作。
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