登山杖 : 户外徒步时的“左膀右臂”
http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/XLPJlsPe2L6ZMKVeaoMH2PP9736AvCR62cFHDUsgGMgu7zia7PMvDXHoRhXF4BaewA5LKyhyBH6Qs3Yab5iawWfg/640?wx_fmt=jpeg&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1移除点击此处添加图片说明文字 http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/XLPJlsPe2L5dxibm046NmPnX9ZrJ3ib0m54fEU6JSeQS7xxnD4pudiaGyBWVVBghwnfFty6AP3bNYcuL4W4KjhZiaQ/640?wx_fmt=jpeg&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1移除点击此处添加图片说明文字有了登山杖，你就能越走越远。 摄影/ Amby前言
徒步能让我们放空杂思，专注于脚下的每步路，在与山野近距离的亲密接触中，领略到意想不到的美景。但是野外地形环境复杂，身体失衡滑倒，踩空等风险无处不在，况且身上还承载着背包的重大负荷。或许刚开始兴致盎然，多走几公里就会感到心力交瘁，怀疑人生。
http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/XLPJlsPe2L5dxibm046NmPnX9ZrJ3ib0m5okUQg8iaLbWFxQA13qoK6tGdohiaDmcNVZPAtSE3MHOhqlnGIdeFzFXA/640?wx_fmt=jpeg&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1移除点击此处添加图片说明文字山野中的徒步者 摄影/Amby这个时候登山杖的作用就凸显出来了。它是我们徒步时候的左膀右臂，是必要的第三第四只手。能在陡峭崎岖的山道给以支撑，让你的身体保持平衡，还能分担你身上的负重。
徒步过程中，没有什么是一支登山杖做不到的，如果有，那就来两支。
那么问题来了，这么厉害的东西到底是什么呢？
登山杖
登山杖，是指在雪线以下从事登山徒步等户外运动时使用的辅助器械。主要有支撑、平衡和缓冲的作用。由手柄、腕带、支杆、锁紧系统、泥托、杖尖构成。 http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/XLPJlsPe2L5dxibm046NmPnX9ZrJ3ib0m5UgzInhvzQTrc1gFurYU4g3skiarTCUIzg6hf84nia5B2jWxYcubwzlrA/640?wx_fmt=jpeg&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1移除点击此处添加图片说明文字图片来自b.k
登山杖一般有三种分类方法:
根据杖杆材料：
铝合金：高性价比首选碳合金：质量更轻，但是更脆弱钛合金：登山杖里的土豪铝合金和碳纤维两种材质最常见。金属材质的铝合金抗压强度大，碳合金优势在较为轻便。但是碳纤维易断裂，不建议在低温地方使用。如果只是应付周末出行等一般的户外徒步，碳合金是完全可以胜任的。钛合金作为高端升级品，集合了强硬和轻便两种优势，毫无疑问价格当然也是最贵的。
不过有的资深徒步达人已经练就“手中无剑、心中有剑”的境界，登山杖变的很鸡肋。那可以多增加一种选择：木质登山杖。在野外随处都能捡到，更有原始的味道，也更有一种诗意和情怀。 http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/XLPJlsPe2L5dxibm046NmPnX9ZrJ3ib0m5DSqLBr7F6MjfJvB7WdicWtEKEJ4yILuyt3lDu1U3MYWolCMtCDnu7ng/640?wx_fmt=png&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1移除点击此处添加图片说明文字从左边到右依次是铝合金，碳合金，钛合金材质图片/B.K
根据锁的形状：内锁：传统设计，体积小，美观，弊端是不好确认是否锁死外锁：调节方便，好清理，弊端是不太好看内锁和外锁各自有优缺点，鱼和熊掌不可兼得。由于内锁不好确定是否锁死，没有锁死则直接影响其稳定性，是隐藏的风险所在。外锁好清理的优势使得在爬雪山和沙漠徒步时更方便。在选择上需要全方位结合自己的需求。 http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/XLPJlsPe2L5dxibm046NmPnX9ZrJ3ib0m5ETWXym6PtqrtfkUSWmHNjVJMjrQKibkSaIWJ7CXJ6Eoj0OXibbWzj4XQ/640?wx_fmt=png&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1移除点击此处添加图片说明文字外锁和内锁在形状和功能上都有区别图片/ TB.O
根据手柄形状：T柄登山杖：手柄呈T形；日常休闲型。 直柄登山杖：柄直，重量轻；专业户外型。
直柄在向上攀爬时力量传递流畅，能够最大限度地借助手臂力量，全身均衡发力，是为专业的户外设计。相比之下，T形手柄就更适合在平地步行，日常休闲，不太适合户外运动随时面临的复杂地形，却是大爷大妈日常遛弯之上品……使用
根据国外研究报告显示，下坡时，膝盖部分的受力在不使用登山杖时比使用多出22%，大腿肌肉消耗的能量也多出21%。但是登山杖通过改变对人体重心的支撑来缓解负荷，都建立在正确使用的基础之上。
正确使用登山杖不仅包括前期的组装调整,杖杆长度调节，腕带使用，雪托的安装及拆卸，以及后期的保养等。否则，不仅不能起到辅助，你甚至会站都站不稳。
杖杆长度调整
长度调整标准：自身身高×0.66 Or 手持握柄时上手臂与前手臂尽可能保持90度上坡时相应缩短长度，下坡相应增长，基本都以上条为准调节每节长度尽量使之相等，不要超过“STOP”警戒 http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/XLPJlsPe2L5Pl0OUyMiavthz25QXkgldnzfqoUEzCgWngoyY6pL8eb5zpe4gCsqg0wicu4uCuicVJDlFEBUxswRCA/640?wx_fmt=png&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1移除点击此处添加图片说明文字正确调节杖杆长度是顺利徒步的前提图片/ Shu
腕带使用腕带的重要性不亚于登山杖本身。正确使用方法是：将腕带拿起来，手从腕带的下方穿入，将带子压在我们的手掌之中，然后再轻轻的抓住把手即可，透过腕带来支撑登山杖，而不是紧紧地抓着把手施力。 http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/XLPJlsPe2L5Pl0OUyMiavthz25QXkgldn9H1PVuxSjJWFYYNc6roItHzW2ia0GPxXK8rXoDeYurXBObpcO5xw41g/640?wx_fmt=jpeg&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1移除点击此处添加图片说明文字腕带的使用方法一般有两种，图中是比较简单的一种 图片/ hqhwzx.
雪托的安装及拆卸安装时，把雪托用力卡进槽；拆卸时，双脚并拢向下踩雪托。
关于登山杖的使用，要在前期学会各个部分的正确组装和使用，这是顺利徒步的第一步。其次还有在使用途中的各种重要细则。
单杖or双杖答案：双杖。如果只使用一只手杖，无论你是用左手还是右手，支撑的力量都不平衡。反而会因为受力不平均而增大受伤的可能性。
户外行走的正确姿势正确使用登山杖，还包括使用的姿势，这样才能做到最大程度的分担负重保持平衡。总结一下就是：重心一条线，小步伐慢慢走，全脚掌稳踏步，上坡外八字，下行重后脚。
正确使用了登山杖之后它等带来什么好处呢？ http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/XLPJlsPe2L5Pl0OUyMiavthz25QXkgldn3JlAQoQO6Il62m2kge1ZTBPibtbj78NZoVARSPUMicrIVWdcsVc9woAQ/640?wx_fmt=jpeg&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1移除点击此处添加图片说明文字正确使用登山杖会带来很多好处，它是我们徒步的忠实伴侣图片/B.K
演变史
登山徒步活动自人类祖先诞生以来就有，不同的是，这是他们面对恶劣环境为了生存不得已的选择，现代人徒步更多的是一种寻找乐趣放松压力的方式。学会使用工具是人类进化史上的重大进步，当我们的祖先在丛林中穿梭随手捡起一根木棍助力时，这大概就是登山杖的雏形了。
http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/XLPJlsPe2L5dxibm046NmPnX9ZrJ3ib0m58yHjsJia7wiawo5iclLK7cjvOBqNPNl9VdrO6OVwgW6DHEfNpsp4wWsoQ/640?wx_fmt=jpeg&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1移除点击此处添加图片说明文字在我们祖先生活的原始森林，随处都是木棍“登山杖” 图片/ FRAD
随着科技发展，各部分的材质不断演化，才有了现在的登山杖。发展到现在这个阶段，登山杖的把手通常用橡胶、软木、塑料和泡棉等材料做成。把手下面的一根带子是腕带，登山杖与使用者身体力量的互相传递主要是通过腕带来完成。腕带的长度可以自由调整以方便手腕的活动。
登山杖的支杆由最初的钢、铝等普通金属合金，演变成碳合金和土豪级的钛合金。后来又设计出可随意关闭的避震系统，避震效果也不断提升，有的登山杖还带有指南针。登山杖的发展设计更加符合户外的需求，选择的种类也越来越多。 http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/XLPJlsPe2L5dxibm046NmPnX9ZrJ3ib0m5xf1GeCuDqct2rkbYdibYoWkzS6Mnia3icCJ3yr6dobqf2n8K3JPK7eGsg/640?wx_fmt=png&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1移除点击此处添加图片说明文字带有指南针的登山杖图片/ HUIT
科学原理
登山杖的物理原理主要有以下几种：
摩擦理论：内锁型和外锁型登山杖都是利用了简单的摩擦原理。锁紧锁扣后，锁扣和杖杆的内壁紧密贴合，产生压力从而引起摩擦力，以此来支撑住整个杖杆。
薄壁结构理论:在使用时杖杆外侧是主要受力区，内部起不了多少作用。依据此原理将杖杆做成空心，不仅对结构的强度影响不大，还可以大大减轻重量。
压杆稳定理论：当拉杆所受应力达到强度极限时，将会引起塑性变形甚至断裂。这也是登山杖支杆有极限标志“STOP”的原因。在调节时，要尽量保证每一节长度相同，且长度不要超过警戒线，否则可能是在”作死”。
具体用途
了解了登山杖原理机制后，最重要的问题是：登山杖到底有什么用途呢?
如果只认为登山杖在徒步中起到支点的平衡作用，那就大材小用，太小看它了。登山杖其实还兼具辨方向，探路防陷，做支架，祛除障碍，打狗防身等多种技能，是完完全全的多功能小帮手。关于登山杖的使用，还有很多你所不知道的事儿。
今天老司机带带你，手把手教你登山杖不为人知的使用细则。
高级技能一：辨别方向
在野外，无论是丛林还是荒漠，在茫茫无边界的浩瀚世界中，稍加不慎就会迷路。在没有GPS等现代导航技术，也不能借助北斗星的时候，就只能听天由命了吗？其实你手中的登山杖可以带你走出丛林，走出荒漠，走向光明。
操作——在太阳直射区，将登山杖固定在地面上，在其影子的顶点用石子或其他做上标记.隔一段时间后（30分钟左右即可），再在登山杖当前影子的顶点做标记，然后把两个标记点连成一线，即是东西方向，与它垂直的方向就是南北方向啦！
不过再偷偷告诉你一个更简单易操作的办法，现在登山杖功能齐备，你可以直接购买带有指！南！针！的登山杖！！
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高级技能二:探路防陷
雾霾、大雪、流沙都是我们在户外会遇到的恶劣环境。雾霾会模糊我们的视线，大雪会覆盖裂缝，流沙下的情况也不可知。这时，我们便可以拿出手中的登山杖，先探好路的虚实再行走。
而且很多居住在山林的人为了防止田地被毁，猎人为了狩猎，会在不明显的杂草地设置陷阱。在徒步中需要不断用登山杖探路摸索，减少一切掉入陷阱的可能性。在过溪或者跨水坑时，也不妨先用它来粗略测量一下水的深度，再结合自己腿的长度，考虑是否可以直接走过去。
http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/XLPJlsPe2L5dxibm046NmPnX9ZrJ3ib0m5nicgINaqqknkxp7vdfAbgwH3ict41cxT1kDiaYgGF5GIpyB02ue821DFw/640?wx_fmt=jpeg&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1移除点击此处添加图片说明文字过山间的溪水时登山杖不仅可以支撑平衡，还可以探路 摄影/ K咖啡
中级技能：做支架
在户外，你会面临当空烈日灼烧，突然下雨没带雨伞，有人受伤没有担架，想要自拍，没带自拍杆...... 登山杖可以变身做支架！
遮阳避雨供休息操作—— 将手中的登山杖固定在地上，以登山杖为中心，将地席或者衣服覆盖在上面。如果是结伴而行，可以集合大家的登山杖，与地席或衣服组合，搭建一个较大的休息区。雨来可避雨，无雨可遮阳，方便而实惠。 http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/XLPJlsPe2L5Pl0OUyMiavthz25QXkgldnamGzbYjQAqxRSL5UX43Qx78Y1iccIZQ18dh66z7YwoiaDgOUVhvXFq8Q/640?wx_fmt=png&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1移除点击此处添加图片说明文字用登山杖撑起一片阴凉的休息区图片/ hqhwzx
担架操作——先将登山杖与地席或衣服组合折叠，再将登山杖穿过去，便可以制作一个简易的担架。“三脚架”和”自拍杆”操作——将登山杖固定在地面，又可以化作“三脚架”和“自拍杆”。在亲近自然的徒步中，随时随地都可能会遇到美的让人惊艳的景色，当然还有和美景同样美的自己。开发了登山杖的这一用途，便可以随意摆pose,而且再也不用担心拍照手抖了… http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/XLPJlsPe2L5Pl0OUyMiavthz25QXkgldnr4QMTX3r0Lcuy61svWLkLBPtQbDG1nfT0FPiaRsIbfmWgCqbyHZrTibw/640?wx_fmt=png&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1移除点击此处添加图片说明文字有了登山杖终于可以在户外美美的自拍,不必再担心手抖了图片/hqhwzx
晾衣架：
操作——当你因为山雾或者突如其来的雨水湿身之后，可以用登山杖搭建简易衣架，晾晒一些轻薄衣物。避免感冒，等衣服干了再前进！
初级技能：防身
祛除障碍：在灌木林中穿行会刮伤皮肤，可以用登山杖拨开杂草和枝叶，祛除障碍。打狗防身：在森山老林里行走难免会遇到一些野生动物，甚至路过乡村时也会被村民养的狗追咬。手中的登山杖便可瞬间变为打狗棒，是便利的防身利器。
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使用风险
尽信书不如无书，尽信杖不如无杖。尽管登山杖已经具备了如上各种神奇的功能，但也不能完全将自己的“身家性命”交在它手上，只能将它作为辅助工具。要完成一次成功的徒步，前期的准备，对于路线的把握，户外经验，应急能力，以及队友间的配合等都是不可缺乏的要素。而且如果登山杖使用不当也会增加风险： http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/XLPJlsPe2L5Pl0OUyMiavthz25QXkgldnGWn3oCLKKuoRckqXNGuu1QxnQ9RHHkyTx9XKL7qjtzs6bocZkO8Rmw/640?wx_fmt=jpeg&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1移除点击此处添加图片说明文字前期在徒步前期的准备工作中，需要根据结合自己的徒步地形选择适合的登山杖。学会调整支架长度，使用腕带以及紧锁系统,否则，这会成为隐藏的风险。中期在徒步过程中，要根据平地，陡坡，下坡等各种情况，根据自己的身高分别调整好支架的长度。如果支架高度不适，不仅起不到分担负重的作用，还会在上坡下坡时导致失衡,跌落。长时间徒步时，需要不断检查自己的紧锁系统，系统松动会导致支架不稳，影响其稳定性，在攀爬时会有流动沙石，后果很严重。尽量不要将登山杖插入海水、含钙量高的水中，否则会腐蚀损毁手杖或很难清理。如果行走另一侧有悬崖，要在内侧使用登山杖，如果在外侧杖尖滑动很容易跌落。所以在平时要养成左右手都能正确使用手杖的习惯。不要用登山杖救你的队友，不要把关键问题压在质量登山杖这根救命稻草上，登山杖只是帮助户外行走的器材，是在我们个人做好万全准备基础上的辅助工具。
http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/XLPJlsPe2L5dxibm046NmPnX9ZrJ3ib0m598jLnyibDVD4WK8PXhfIPyvOwfDYyRUZ42glvNia4aQJ7ylHuhIkkYhA/640?wx_fmt=jpeg&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1移除点击此处添加图片说明文字
正确使用登山杖，站在更高处看到更美的风景图片/ KAFEI
后记
现如今，登山杖的运用越来越广泛。徒步，越野跑，登山中,随处都可见它的身影，在户外活动中基本“人手一杖”。
它是我们徒步时的左膀右臂，是必要的第三第四只手。能在陡峭崎岖的山道给以支撑，让你的身体保持平衡，还能分担身上的负重，是陪伴我们长途跋涉的忠实伴侣。
但是尽信杖不如无杖，我们只能把登山杖作为辅助工具，绝不可以把它当做救命稻草。在野外，只能靠自己！
—end— http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/cZV2hRpuAPhrxQU1opLkENnCB9ArIxUwWq26RwicbQNpQN3ubDHibBSJfI6PzP0icQfn0s21DvR4xKYyPEs741UXQ/0?tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1移除点击此处添加图片说明文字
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