生活中，大多数人都会选择乘飞机、火车去一个城市旅行，去发现陌生城市的风景。也有人舍弃了繁杂的交通网络，抛开快速的交通工具，通过徒步开始内心的旅行，开启一场与自然亲密接触的旅程。

　　昆明作为徒步旅行者的进藏“大本营”和滇藏线的必经之地，春城见证了越来越多的挑战。40岁的黄辉已经徒步55天从深圳走到了昆明。8月20日，他已再次出发，从昆明出发开始滇藏线的徒步之旅。

　　从深圳徒步到昆明走坏两双鞋

　　近年来，徒步、搭车或骑行到云南、西藏旅行受到越来越多人的欢迎，近距离地欣赏祖国美景，解放身心的露营旅游受到追捧。百度贴吧上黄辉以“深圳铁土豆”为名，每天在贴吧和微信上发布自己徒步过程的感受和所见所闻。黄辉一个人，一个两轮小拉车，一个双肩包，平均每天行走40公里。徒步到昆明，已经磨穿了两双专业的徒步鞋。

　　黄辉告诉记者，从有徒步西藏的想法到迈出第一步，只用了短短一个星期的时间。他说自己徒步西藏没有什么目的，只是想磨练自己，完成人生中的一个挑战，为自己和身边的朋友，或是网友，带来更多正能量。在昆明休整，一是与老朋友见面，二是为下一段旅程准备食物和水。

　　大多数人会选择结伴而行，能够互相扶持、鼓励，会更有动力，而黄辉则是一个人全程无搭车，纯徒步地来到昆明。黄辉告诉记者，路上也并不总是孤单的，中途有网友的加入，也有外国徒步爱好者陪伴，更多的是来自网友的支持与鼓励。刚从深圳出发的几天，脚上经常走出水泡，只能晚上挑水泡，第二天继续走。黄辉每天都会从自己前一天搭帐篷或住宿的旅馆开始，用手机上的计步软件记录走过的公里数，晚上再规划明天的行程。

　　徒步旅行还需做好充分准备

　　用自己的脚步丈量心与梦的距离是一件不简单的事情，深圳到西藏全程超过4000公里，从海拔百米到云贵高原，再到海拔三四千米的西藏，需要的不仅是专业的装备，更需要健康的身心和循序渐进、由易到难的运动积累。

　　黄辉在昆明的朋友说，他从小就是学校的体育冠军，长跑、短跑常常都是第一，业余爱好喜欢钓鱼，也正是因为这两个原因，黄辉才具备顽强的毅力和比较好的体能储备。像红军爬雪山过草地一样，黄辉在小腿打了一圈绑腿，防止小腿浮肿影响行程。黄辉说，自己出发前就准备了长衣长裤、专业的徒步鞋，特别是冲锋衣裤和快干衣裤，以应对出汗或下雨，也能防止被晒伤。徒步鞋会稍大一些，垫上舒适、耐磨的鞋垫也很重要。在进藏的时间上，黄辉特意让记者提醒徒步爱好者，要尽量避开雨季，雨季容易生病，还会影响行走速度。在进入广西和贵州交界处的时候，黄辉就走了几十公里的泥泞山路，也是一路上最为难走的一段路，但为了赶到下一个“休息站”，不影响行程，就不得不在泥地和雨中前行。

　　路上也遇到很多想要一同徒步去西藏的网友，有两人没有做好充足的准备，走了几百公里就中途回去了。黄辉说，一路上虽然累，很多时间是孤独和寂寞，但总会有热心人关注他，送来鼓励。喝一罐红牛，吃两个馒头，似乎还能继续走20公里。

　　用最原始的方式旅行 体会来自身心的感动

　　常有人不解地问，为什么要背着大包不远万里去徒步？是哗众取宠？追求情调？还是真有人所未能领略的独特乐趣？其实，徒步是某种意义上的苦行，完全靠个人的能力而不是外力，只靠自己的双腿而不是机械的力量，只是自己一步一步地丈量一点一滴的感受，而不是坐在车上以每秒六十码速度呼啸而过的瞬间。

　　黄辉每天都把走过的路，见到的风景发布在自己的微信朋友圈上，他也看到了越来越多的朋友走了起来，离开办公室，走路上下班，分享每天行走的公里数。在他看来，徒步是最原始的旅行方式，走别人没走过的路是挑战，能把一花一木一草都看得很清楚，看到山脚到山顶不同的景色。黄辉每天一定是早上7点出发，一口气能走20公里，不看时间，不休息。

　　离开昆明，黄辉的下一站是安宁，到大理才走完一半路程。接下来，迪庆到林芝会有更大的挑战，但对于黄辉来说，前路未知是挑战，也有更多不同的感受等着他去收获。黄辉告诉记者，到达拉萨之后，希望能到珠峰大本营，看最美的景色。

　　记者手记

　　徒步一路都是景点

　　旅行也可以是锻炼毅力的方式，徒步能够让全民都参与到体育锻炼中来，像黄辉一样的徒步旅行者在身体力行，带动全民锻炼更加强健的体魄和打造积极向上的精神。不只有旅游风景区才有风景，从深圳到拉萨，在黄辉看来一路都是景点，只要你去感受，哪怕一块石头，都意义非凡。

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　　“露营旅游”将成旅游投资重点

　　伴随着我国经济社会持续快速发展和旅游个性化需求的增长，我国自驾车休闲旅游、家庭自助旅游、背包徒步旅游等新兴旅游业态快速发展，露营旅游已经成为我国旅游业发展的新兴业态，未来有巨大的市场需求。

　　近日，国家旅游局副局长吴文学针对露营旅游相关问题表示，大力推动中国露营旅游的发展，需要立足于我国休闲旅游的发展，发挥产业联动功能，进一步扩大旅游产业链，同时加大露营品牌策划力度，增强市场辐射作用，提升配套服务功能。吴文学曾表示，国家旅游局近年来致力于露营旅游发展与营地建设，制定发布了《露营地建设标准》，并组建了协会，每年召开1～2个论坛或研讨会，积极协调推进相关政策落实，引导成为投资重点，明确“十三五”期间实现建设1000个营地目标。

　　做好准备 勿让徒步变冒险

　　随着户外活动近年在国内不断推广，许多驴友喜欢利用假期外出徒步、亲近自然，而辽阔苍茫、神秘美丽的西藏成为徒步活动的热门目的地。专业人士提醒，平时要有锻炼基础，定期开展徒步、慢跑、爬山等活动，具备比较好的体能储备；出发前应进行体检，如果发现心脏病、高血压等不适合高原环境的疾病，应果断放弃行程。

　　西藏地区拥有丰富的山峰、湖泊、河流和森林资源，适合各项户外运动的开展，然而这里独特的高海拔环境也让户外爱好者面临更多考验。徒步爱好者初上高原，遭遇头痛、头晕、失眠、食欲下降等高原反应十分普遍。初上高原的驴友可减少运动量、放慢走路速度，但也不宜完全不动、一味躺着休息。西藏气候比较干燥，饮食方面应少吃油腻、辛辣的食物，同时多喝水、及时补充水分。徒步开始前，驴友应充分了解路线信息和沿途主要难点信息，做到心中有数，不要让徒步变成冒险。