初学者脚劲不足，使用灵敏的鞋脚会很疼，需要借助鞋的支持比有所训练的人多，所以应该选用不灵敏的鞋（当然在鞋合脚的前提下）。我看到很多初学人买薄薄的极灵敏的“高水平”鞋。这些鞋对他们弊大于利。而且在学会精确的脚功前初学者容易把鞋在岩面上磨来磨去，不久这些鞋就漏了。北京没有几个卖鞋的注意这点（有些是凭经验反馈知道那款鞋更适合初学者欢迎，但他们并不知道为什么）。

　　攀登需要脚掌摩擦（smearing）时柔软灵敏的鞋合适。攀登需要用脚的内外侧在小棱上发力（edging）的路线或长距离路线时，对脚支持大的鞋更合适。