运动眼镜

　　在雪山、沙漠及阳光照射强、萦外线强的区域，准备一副运动眼镜非常有必要。现代运动眼镜可分为偏光镜、彩色镜和变色镜。

　　(1)偏光镜：可滤去自然的强烈的反射光线，以保护眼睛，通常用于雪地，水上等运动。

　　(2)变色镜：会根据光线强弱变化镜片本身颜色深浅，以抵挡萦外线的照射。

　　户外运动眼镜根据用途可分为登山镜、雪镜、防风镜、自行车眼镜等。它们的用途分别为：

　　①登山镜用于高海拔的登山活动，登山镜具有防风作用且对于过滤紫外线的要求较高。

　　②雪镜用于雪地穿越、雪山攀登等活动，要求有防风设计。

　　③防风镜主要防止大风及风沙对眼睛的伤害。

　　④自行车眼镜主要是防风及萦外线。它设计为流线型，以减少风阻。

　　在准备户外眼镜时，可根据户外活动的内容、性质、当地气候环境条件，选择适合的户外运动眼镜。

　　帽子

　　户外用品中，帽子是一般人比较容易忽略的东西，带上帽子。冬季可以保暖，夏季可以防晒。而且还可以防止落下来的物体或树枝损伤头部，是户外必备品之一相子的种类繁多，有太阳相、棉帽、抓绒相、毛绒帽，还有多数户外外衣上所带的折盛式的帽子。帽子可根据用途来选定，夏天活动选择太阳帽，帽榆能防止颈部被晒伤；登雪山可选择抓绒帽，抓绒帽有很好的保暖效果，再配合上冲锋衣上的防水透气的相子一起使用可达到很好的保暖效果。

　　水具

　　人体中水的含最占到体重的三分之二，同时，水又是人体活动的重要介质。其重要性众所周知。户外运动中，人体的水分随着排汗、呼吸等大最的流失，及时补充水是人体机能得以正常维系的关键。大多户外情况下，要喝水时，不是马上就能找到水源，因此，随身挽带装有水的水具。就显得尤为重要。

　　目前户外用的水具主要有铝制运动水壶，铝制保温水壶、皮水带等。这些水具由于材质的不同，选择使用时应根据具体情况而选定，总的原则是实用，便于携带，不会产生对人体有害的物质，使用方便。

　　灯具

　　灯具是户外运动的必需品。夜间操作、活动(包括生活)都离不开照明的灯具，户外灯具可分为手电简、头灯、营地灯等。

　　(1)手电筒是最常用的夜间照明工具，它轻巧，操作方便，价格低廉，但有一个缺点就是必须手持。在野外行军或要用手来做其他事时，手电筒就不太适合了。

　　(2)头灯是户外运动中较为专业，使用起来很方便的灯具，作为带在头上的灯具，图2一16手电筒它能够使人们在夜间活动时解放双手，去做其他贡要事情，如搭建营地、做饭等，而且，头灯在使用过程中光线与视线同向。使用起来方便，同时也提高了户外运动的安全性，是户外灯具的首选。

　　(3)营地灯在使用时首先要注意防水。有些营地灯具有防水的功能，但也不能长时间在雨中使用。 注意：外出时应根据时间长短备足各种灯具的电池及携带备用灯泡，以防途中损坏，还有白天时最好取出电池，以防无意中打开电源，使电源在无意之中用完。

　　刀具

　　在户外活动中一把好的刀具可以帮你排除困难，脱离险境。在特殊情况下还能挽救你的生命。出门在外携带一把多功能刀具，可以帮你完成很多工作，如料理食物，整理、修理装备等。

　　户外用刀主要有多功能折叠刀（如瑞士军刀)、野战刀等。

　　(1)多功能折叠刀具有多种功能，包括有刀、螺丝刀

、镊子、开瓶器、罐头开启器等。大多的多功能折登刀有十几个功能，有的能达到几十种功能，在户外使用十分方便。比较多的是瑞士军刀，一把好的刀具可增强野外生存的信心。

　　(2)野战刀比较大，可用于野外丛林开路，其刀背面有锋利锯齿，可切割绳索、树木等，是户外探险应携带的刀具。

　　(3)刀具的使用：

　　①在户外活动时，刀其应放置在便于使用的地方，以应付突发情况。

　　②刀具在使用过程中，应特别小心，不能伤到别人和自己。

　　③刀具不能放在火中烧，不要用刀锋去砍石头等硬物。

　　④用野战刀砍树木等时，人刀角度在45。左右，削切物品时刀锋应远离人体。