线路简要行程：西宁-刚察-伊克乌兰乡夏季牧场-瓦银山-木里牧场

　　线路时长：4天

　　线路强度：高强度

　　线路危险度：低危险

　　气候天气：高原的气候多变，高海拔有雪有雨，绝大多数天气晴朗，注意防晒。

　　最佳出行时间：6月中旬至9月中旬

　　装备要求：个人装备：

　　徒步鞋（一定要防水、防滑性能好的）、墨镜、背包（带防雨罩）、睡袋（-10度即可）、防潮垫（充气的最好）、冲锋衣裤（防风、雨性能好的为佳）、内衣、帽子、袜子、头灯（备用电池）、抓绒服，瑞士军dao、防晒霜、唇膏、毛巾、相机、笔记本、笔、牙刷。个人特殊药品.有条件准备一根手杖最好，途中自找也行。

　　所需食品：早、中、晚野餐

　　关于向导：当地向导：人（根据人数）

　　马工：人（根据人数）

　　驮牛：头（根据人数）

　　马匹：匹（根据人数）

　　费用参考：1600元

　　线路地图：

　　相关交通：到达青海刚察徒步集结地时交通工具为汽车，进山徒步穿越没有道路，主要有马匹和牦牛作为托运工具。

　　行程介绍：

　　从西宁出发，到了海北州，你会看到金银滩、原子城、青海湖风光、草原风光、高山牧场的牦牛、羊群，青海湖畔的裸鲤繁殖基地。到了这里景色都胜过一般的草原风光。刚察大寺是一定要去的，有机会可以接触喇嘛观看他们的生活的全景，但因为海拔高的缘故，也许你会高山反应，尽量不要吃头痛药，不必担心，这里离西宁很近，坚持一下就会过去了。厕所可找无人见到的地方进行，西宁到刚察的景色都可看到草原、山峦、牧场、经幡、寺庙，有好的景色自然会停车让大家照相。我方提供的午餐。

　　到达刚察伊克乌兰乡夏季牧场是下午了，大家可以在想到的指导下到附近活动，我们将准备驮牛和准备工作。第二天早上出发，开始徒步旅行，行李由租用的马匹、驮牛驮运，沿途有当地藏族向导带队，但是这里属于少数民族区域要注意民族禁忌。

　　西宁——刚察-----伊克乌兰乡夏季牧场-----------瓦银山-----------木里牧场（徒步四天）

　　D1、西宁-刚察-伊克乌兰乡夏季牧场，海拔3800米.

　　交通：260公里，耗时5h+6h，

　　景点：金银滩、原子城、青海湖滨风光、刚察大寺，沿途可见草原风光、高山牦牛、羊群，还有淳朴的藏家生活。

　　住宿：野营

　　D2、伊克乌兰乡夏季牧场——大银山、小银山海拔（4500--4700米.）

　　交通：徒步15km，耗时5h-6h

　　抛去上山的时间。

　　景点：沿途可见雪山、草原风光、高山牦牛、羊群、高山植物、百灵鸟。爬上高高的瓦银山眺望如同蓝色的细线状青海湖、去观赏脚下圣洁的雪莲花、可以眺望连绵起伏的高原牧场、还有让人敬畏神秘的天葬台，要是幸运的话还能见到跳跃的普氏羚羊和高原狼。

　　住宿：野营

　　D3、小银山、大银山海拔（4500--4700米）——木里牧场

　　交通：徒步20km，耗时5H。

　　景点：沿途可见雪山、草原风光、高山牦牛、羊群、高山植物、飞翔的山鹰，开满野花的山岗、原始的藏族游牧生活，这里人烟稀少一定要注意安全听从向导指挥。

　　D4、木里牧场——伊克乌兰乡夏季牧场

　　景点：沿途可见海拔5000米的才特高山、草原风光、高山牦牛、羊群、高山植物

　　交通：徒步20公里耗时5h-6h。到达终点伊克乌兰乡夏季牧场乘车返回西宁

　　特别注意事项：

　　1、途中如果碰见野狗和藏狗注意不要招惹它，如有情况一定要镇静，不要乱喊乱叫。用棍棒或蹲下身体就地拾物驱赶，或等向导队友帮助解决。没有当地向导的情况下不得擅自骑马、逗狗。

　　2、途中应随时注意身体变化，如想呕吐，原地休息，或吸氧，并视情况撤退，生命与安全自始至终是第1位的，理性放弃是特别重要的。

　　3、全体队员应团结一致，互相帮助，绝对服从向导指挥，没有得到允许，不得离开大队。

　　4、禁止在活动区域安放纪念标志和其他物品；

　　5、尊重当地民族风俗和宗教习惯；

　　6、保护野生动物、植物，不得捕杀或毁坏；

　　7、保持环境卫生，对活动过程中产生的垃圾，应交给后勤人员或带回处理。

　　8、参加者必须听从领队及向导人员的安排，否则由此产生的一切后果由自己负责。

　　9、野营住宿条件相对艰苦。途中大部分地段有手机信号，有需要其他（烟，零食）等，请提前准备购买。

　　10、晚餐后召开说明会。（民族禁忌：不要向河里小便，不要用手指着喇嘛，不要采山上一草一木，不要独自去游玩等等。）

　　瓦英山

　　在瓦英山顶触摸那如雪的白云，聆听那狂劲的山风，领略大自然造物的神奇，尽情地享受山上一天四季的变换。到瓦英山脚下的藏胞帐篷里品一杯浓香的酥油茶，骑上马儿漫步于这蓝天白云下的高原牧场，在这里寻找一种久违的心灵回归。高高的瓦英山顶我挂起五彩的经幡，敬叩长头膜拜天空。飘动的经幡传扬我对所有人的祝福，虔诚的跪拜敬献给这座神圣的高山。

　　当地藏人一般是不轻易上瓦英山的。据说平常上去等于踩到了别人的头上，是对他人的不尊重。只有正当的宗教活动才可上山。藏族是个讲究礼仪的民族，这些礼仪和规矩多出自藏传佛教。绝大多数藏族朋友秉承传统传统不吃天上的飞鸟和水中游的鱼儿。凡是蹄子是半圆的家畜、野生动物和狗都不吃。藏族更尊重生命，记得第一次住这里，一只草虫经过我地铺前，我随手就打扁了它，朋友的女人捂着嘴讥笑我。见我懵懂的样子，朋友赶紧解释说，在这儿只有不懂事的孩子才会随意拍死虫子。这话让我想起那句出自佛教的俗语“扫地不伤蝼蚁命，爱惜飞蛾纱罩灯。”朋友一家的淳朴善良感染着我，此后有意无意的不存心伤害任何生命。

　　前往瓦英山要经过一条宽阔的山谷，山谷中溪流纵横交错。四周是起伏的高山草甸，疏落有致地坐落在瓦英山的周围，瓦英山像一个俊俏的少年站在绿色起伏的波涛里。瓦英山海拔在雪线之上却不是雪山。山上没有什么植被，全部都是裸露的岩石，形态各异：或是细小如碎石，或是大如礁石，或棱角凸显，或圆如磨盘。更让人惊奇的是，看似摇摇欲坠的岩石，当你站上去的时候却稳如泰山。就在这些形态各异的岩石缝隙里，你会不时地看到白绒绒美丽圣洁的雪莲花。具有高山经验的人都知道，雪莲一般长在海拔4000米以上5000米以下的地方。它以顽强的生命力扎根在这绝美的纯净的高山之上，引人仰望，令人感叹。

　　瓦英山地处高海拔，山石中也许含某种金属矿物质，到了阴雨天磁场反应比较强烈。所以朋友们要是上瓦英山最好不要带手机，以免碰到阴雨天出现危险。

　　在攀爬瓦英山时也许你会在山路上捡到了被狼吃剩下的普氏羚羊角，看到了洁白无瑕的雪莲花。还会看见空中盘旋的山鹰在头顶展翅掠过，成群结队的岩羊伴着脚下轰响的碎石，出现在你的视野里。每次来瓦英山看到的感受到的都有所不同，每一次每一刻都被它的神奇和雄浑深深地打动。

　　瓦英山是自然的，没有人为雕琢，没有工业污染。这里只有广袤的草原、亘古不变的山川；这里是放飞思绪的圣地；这里是人类返璞归真的大自然……