野外求生时，轻度厌食并不可怕，不过，如果这是预示一个更严重情况的迹象时，就要小心对待。食物缺乏本身对处于困境的身体就是一种考验，紧张有引发头能和其他轻度失调。

　　女性极度紧张时可导致月经停止。如果有充足的食物供应，解决消化不良的最佳途径就是禁食，多多休息。当然，在气候炎热时，补充充足的水分是必要的。

　　■发烧

　　休息调养，服用阿斯匹林，找出发烧原因。

　　■肺炎

　　肺炎通常由于气温快速上升引起，常伴有胸痛、痰血、头痛、虚弱无力，进一步就会出现神智昏迷。

　　引起肺炎的原因很多，最常见的是由于细菌侵入感染肺叶而引发，如果手边没有抗菌素，那么惟一可做的事情就是给予病人细致入微的护理。鼓励病人多走动，做深呼吸，保持体温。让其持续饮用热水，陪伴在病人身旁，经常给予安慰鼓励。

　　■坏血病

　　坏血病是一种缺乏维生素Ｃ的营养不足症。以前，这是长期颠簸在大海上的水手们的苦难根源。

　　患者如果能吃到新鲜的水果和蔬菜，就可解除险境。在沙漠和海洋之中的遇难者，在病情严重之前可能就死于缺水或饥饿。

　　坏血病的症状：齿龈出血，牙齿变松；擦伤皮肤易青肿，呼吸困难。只能依靠捕猎和打鱼为生就容易引起坏血病，特别是在极地地区，如果没有维生素片，更应注意饮食的平衡，预防坏血病和其他营养不良病。

　　野营方向的辨识

　　方向的辨识

　　一、地图识图

　　地图识图基本知识一般在中学就已经学过，故这里只是一般的介绍：以下以地形图为例：

　　地图方向：绝大多数地区的地图其方向都是图纸的上北、下南、左西、右东，认清这点很重要，这是计划活动行程所需要弄清的问题。只有少数特定地图（如厂区图、少数城市图等）是按特定要求绘制的，方向是由一个方向标（图4－6）注明。

　　图例：所有的地图都需要有一些图形、线条等符号来表达一些地理地形的某种类型。如公路、桥梁、溶洞、湖泊、草原、河流、村镇、山峰、行政区划线等等。一般在地图的左下角或右下角都有图例的说明，而且多数地图的图例是相同的，只要多看地图就熟悉了。

　　等高线：将地理海拔高度相同、相近的点，用线条人为的连接起来的线条，以特定及相等的高度划分标线，在一份地图上所有等高线的高度差都是相等的，视地图的比例大小而定，一般在50－100米之间。通过察看等高线的分布及密疏等情况，可以想象出大致的地形。

　　等高线的色块都会随着海拔的变化而出现颜色的变化，海拔高的以浅棕色，深棕色到深褐色不断变化，有常年积雪的即出现白色（边有虚线），而海拔下降到一定程度（1000米左右）常用绿色标注，不要以为是树林或绿洲，在每几条等高线上一般都会标注海拔高度，并在地图的下方有一块高度色块表，通过这块表就可以看明地图上地形的高度变化。如果是封闭并成一圈一圈的等高线，说明这里的地形是山峰或是洼地、漏斗地貌；如果等高线变密并合并在一起，说明那里的地形是陡崖、绝壁；如果等高线疏缓，说明地形是缓坡或平地；如果等高线出现丫字形就是山涧水沟。学会识别等高线是识图的基本功。

　　二、方向的辨别

　　在野外旅行必须学会辨别方向，否则，有一张地图也是白有。当然，方向对于一般的旅行意义不大，不是因为有指南针依靠，而是到处都有路，无需辨别方向只要问路即可。但掌握辨别方向是重要的一课，在装备中已经讲了指南针的基本使用知识，下面简单介绍其他的野外辨向知识：

　　太阳与月亮：大家都知道，太阳从东方升起，从西方落下，故观察日出日落一般可以看出一个大致的方向。也可以用以下办法测定：在一块平地上竖一根直棍（在1米以上），先在直棍影子的顶端作一个标记（如放一块石头），直棍的影子会随着太阳的移动而移动，10－60分钟（时间不定）后，在现在的棍子顶端的地方又作一标记，这时在两个标记间划一条直线，并在这条直线的中间垂直的划一条线，这个十字就是一个方向标，现在可以将二个标记点标注上东，而后，顺时针依次标上南、西、北方。

　　观察天象：观察天象最为常见的就是观察北极星，夜晚，在月暗星明的夜空下，我们总会找到形似勺子的北斗星座，在那勺端七倍距离处有一颗明亮的星，那就是北极星，它是小熊星座的尾巴，以它为轴心，所有的星星都围绕它旋转，它的正下方就是正北方，顺时针即是东，南，西方。

　　露营时的注意事项

　　一、营地的选项：勿选在易塌坊的崖壁。勿在水坝下方，或注意泄洪警报。

　　二、防蛇：由其是在夜间，要出帐方便，因用手早筒照射帐门外，再将鞋子倒一倒，才穿鞋去方便；至於石灰，前面已经提过了，不需要再带了，而且蛇真的来了，石灰是挡不住的。

　　三、戏水：一般戏水形成的潭，是安全的。唯要游泳前一定要先热身，然后缓缓步入水中，开始游时，也要缓缓滑动，待水温完全适应了，肌肉放松了，这时你想怎么游就怎么游了，且记不可跳水，由其在第一次下水时，必竟山中的潭水一般都很寒。若要划船,或水佳不佳者，最好穿上浮水衣再玩，况且每年暑假山中的潭，总有几件溺水事件，没有人原见你快乐的出门，却哀伤的回来。

　　四、烤肉：请携带烤肉架不要只带简单的烤网，毕竟大地经不起大家的摧残，何况烤肉的碳灰及油污对土地、对水源都是一种污染，甚至会毁损一片美丽的草地。

　　五、大、小便：人生最快乐的事之一，就是解绝一下堆积体内的废料，然而，倘若处理不好，不担异味臭满溪谷，影响景观甚至令人恶心，因此，最好越远离营地，远离水源，在以铲或锄挖个三十公分的坑，长五十公分、宽二十五公分的野战厕所，待离去时再高尔夫球其掩埋，如此不但卫生，且有助於排泄物之分解。

　　六、勿携带保丽龙制之碗盘：这可是世纪之毒，不要贪一时之便，而污染我们的土地；不要说您会带回来丢进垃圾桶，你可知露营的垃圾，若不再分类，不再减少，以后就没有地方可让它堆放了，何况化学物的保丽龙是很难化解的。

　　七、属於青山绿水的请归还，属於都市的也请您务必记得全部带回，不再是属於大众的，下回您不去了，还有别人会去，请留点空间给别人。