四姑娘山 丹巴藏寨 金川梨花 海螺沟冰川 休闲摄影7日

人前人后

【线路简介】

海螺沟位于贡嘎雪峰脚下，以低海拔现代冰川著称于世。晶莹的现代冰川从高峻的山谷铺泻而下。飞起三百万，将寂静的山谷装点成玉洁冰清的琼楼玉宇；巨大的冰洞、险峻的冰桥，使人如入神话中的水晶宫。特别是举世无双的大冰瀑布，高达1000多米，宽约1100米，比著名的黄果树瀑布大出十余倍，瑰丽非凡。晴天月夜，景象万千，令人一见之后，终生不忘。海螺沟有“一沟有四季，十里不同天”的气候特征，冬暖夏凉，云雾多日照少，年降水量2000mm。海螺沟四季可游，不受气候和景观条件的限制，是理想的旅游、度假、疗养、登山、科考、探险的好去处。

甲居藏寨位于四川甘孜州丹巴县境内，距县城约8公里，是丹巴最具特色的旅游景区。“甲居”，藏语是百户人家之意。藏寨从大金河谷层层向上攀缘，一直伸延到卡帕玛群峰脚下，整个山寨依着起伏的山势迤逦连绵，在相对高差近千米的山坡上，一幢幢藏式楼房洒落在绿树丛中。或星罗棋布，或稠密集中，或在高山悬崖上，或在河坝绿茵间，不时炊烟袅袅、烟云缭绕，与充满灵气的山谷、清澈的溪流、皑皑的雪峰一起，将田园牧歌式的画卷展示在人们眼前，以一种艺术品的形态存在。2005年由《中国国家地理》杂志组织的选美中国活动中，以甲居藏寨为代表的“丹巴藏寨”被评为“中国最美的六大乡村古镇”之首。

中路藏寨位于四川省甘孜州丹巴县东北部，海拔2100米，共有3600多人。 白色的藏房和金顶的寺庙在透蓝的天空下隐约可见，色彩缤纷却毫无零乱之感。中路藏寨历史悠久的古碉楼，古朴隆重的成人仪式，形式多样的锅庄舞，庄严肃穆的古藏戏，华美艳丽的嘉容藏服，妙趣横生的顶毪衫习俗，热气腾腾的酥油茶，香脆可口的火烧馍馍，所有的这些又是如此活色生香。敬天畏神的中路人是藏传佛教的虔诚信徒，自然崇拜、图腾崇拜随处可见。梦里寻她千百度，置身桃源却惘然。

金川县位于川西北高原，大渡河上游，距省会成都487公里；大金川卓绝的风光有三绝：一绝是山顶的雪花与河谷的梨花竞相争艳，山顶是雪的世界，落日将天边的云彩烧得一片火红，遮天蔽日的梨花，被高原的远古与现实过滤后，去芜杂，抚喧嚣，宁静复纯净，绝美身景倒印江中；二绝是山花乱飞，梨花闹春，当雪域高原还在冬的怀抱里酣睡时，大金川两岸的梨花已同时竞放，其规模之大，气势之恢宏，堪称一奇，成为阿坝高原最亮丽的一道风景；三绝是雾里看花闻花香：梨园中飘着薄雾，圣洁梨花披洒着柔幔的轻纱，飘飘渺渺的雾，朦朦胧胧的花，身处在纯洁世界，闻着梨花淡淡的清香，尽情放纵自己的思想，让思绪随风飘逸。

一夜春风来，万树梨花开，当冬的寒意渐渐远去，春天的脚步正向我们走来的时候，大金川河谷两岸已是春意融融。雪白的梨花和粉红的桃花在碉楼、藏寨和春雪的掩映下，为我们展现出了一幅“梨花淡白柳深青，柳絮飞时花千树”的绝美画卷。春天是百花争艳，油油绿草，鸟语花香……春天给大地复苏了万紫千红的景象。春天，它不像夏天那样火日炙人，不像秋天那样霜天红叶 ，不像冬天那样冰天雪地，春天是一个生气蓬勃，春暖花开的季节. 春天是每年新的开始，是绿色的象征，也代表着健康，代表着生命。

【线路亮点】

1、不枯燥，一天也不枯燥！我们独家策划的赏花日程程，串联了蜀山之后四姑娘山、丹巴碉楼藏寨、金川万亩梨花、海螺沟冰川温泉…美好春光和藏彝风情的完美结合，从第一天就开始HIGH！

2、四姑娘山被誉为东方阿尔卑斯，蜀山之后。距离成都仅5小时车程，所以我们第一天下午就能进入最秀美的双桥沟参观，第二天在猫鼻梁安排晨拍。

3、丹巴藏寨被誉为千碉之国，不去中路藏寨，怎能领略嘉绒建筑的神奇？不去甲居藏寨，怎能体会嘉绒藏族的热情好客？

4、金川河谷有百万亩梨花，最繁茂的安宁河谷，喀尔乡，神仙包！专业领队带你去最独家的拍摄点！

5、海螺沟位于贡嘎山东麓，是亚洲海拔最低的现代性海洋冰川，冰川与雨林共存，拥有落差达6000米的垂直自然带变化，海螺沟的天然温泉堪称一绝。

6、赠送头枕（每人1只）、医药箱一个（全团使用）。因线路风光太美，眼罩不再提供。

7、赠送中路、甲居晚餐。成团人数超过15人，赠送甲居藏寨嘉绒风情歌舞晚会一场。

8、成都本地资深户外领队，颜值与才华兼备，风趣与专业并存。让旅行品质可控；

9、行程轻松自由，确保安全与行车时间的前提下，大家有更多停车拍摄机会。行程所列只是及格，有惊喜才是满分。

10、 祈福体验，挂经幡，撒龙达，为家人祈福；

11、户外团，重体验，真纯玩，珍惜旅行，远离购物

12、三人同时报名，赠送成都接机一次；赠送每人30万保额户外旅游人身意外保险。

13、贴心服务，行程中每人每天一瓶矿泉水，赠送头枕（每人1只）、医药箱一个（全团使用）。因线路风    光太美，眼罩不再提供。

14、住宿升级—2017全程住宿再次升级，全程标间，更舒服，休息更好，体力充沛，玩得更嗨；

【活动批次】：全年组队，共5期，D0为成都集合日期，次日（D1）正式出发，集合日成都当晚住宿酒店由我们安排。节假日略有调整。

第01期：03月11日集合-03月18日

第02期：03月15日集合-03月22日

第03期：03月18日集合-03月25日

第04期：03月22日集合-03月29日

第05期：03月25日集合-04月01日

以上批次执行价：  成人2880元/人，儿童1980元/人（不含床位，不含门票）

【报名流程】

①在线咨询à②提交资料à③支付款项à④落实报名à⑤集合和出行。

【联系方式】

微信      17095730833                         QQ    1589641234

【出团通知】

1、集合日前3日 18:00之前，工作人员完成报名统计工作。随后发送出团短信通知到您预留的手机上（包括集合酒店名称、地址、电话，领队联系电话以及注意事项等）。集合日当天请保持手机通畅（一般领队会在集合日当天傍晚电话联系大家）。

2、短信通知完毕，我们工作人员还会逐一跟报名队员联络，以确认短信是否收到。部分手机有短信屏蔽功能，请及时到垃圾箱查找。代他人报名者收到短信后，请将集合短信及时转发告知。如果集合日前1日还未收到集合短信的，请联系报名客服。

3、入住酒店时间一般在集合日当天12点以后，如果提前到达且酒店房间未整理出来无法办理入住，可将行李暂时寄存在前台，先在市区周边随意游玩。

【活动行程】：

D0：全国各地—成都

今日全国各地的队友将来到成都集合，统一入住我俱乐部安排的酒店。如果您的时间比较宽裕，建议各位朋友尽量早些到达，漫步游走，在各类小吃及景点中感受慢生活的成都。还可以自行安排在成都市区的旅游活动，推荐游玩地点：【锦里古街】、【武侯祠】、【宽窄巷子】，以及国内十大商业街之一的【春熙路】。美食推荐：在锦里和宽窄巷子有众多成都小吃：龙抄手、担担面、肥肠粉、冒菜。品尝成都特色美食，感受天府之国的休闲生活，相信绝对会让大家深深地体会到什么是“休闲之都”啦！

餐饮：全天餐费自理。

住宿：成都市区商务酒店（准四，双人标间独卫）

海拔：成都约500M

（温馨提示：集合日为自由活动，不是正式的行程，请在自由活动时注意人身财产安全，集合日不含保险。到集合酒店报“藏地寻花+姓名”拿房，房费已付，押金自付，活动报名截止后，我们才开始预定房间。一般在出发前3天，我们会将酒店信息发送到您的手机。）

D1：成都-日隆-双桥沟（全天230km，行车约5小时，下午游玩）

早上6:30酒店门口集合出发，早餐安排路早。之后经成灌高速公路-都汶高速公路，映秀汶川地震遗址，沿耿达河、卧龙峡谷，穿越巴朗山隧道，在[猫鼻梁]拍摄四姑娘山全景，下午进入[双桥沟]参观。（游程3-4小时、观光车），这是四姑娘山风景最秀丽，开发最早的一条沟。之后出沟宿酒店。

餐饮：含早餐，午餐自理、晚餐自理

住宿：日隆或双桥沟口（准三，双人标间独卫）

海拔：双沟桥3000米

D2：日隆-小金-中路（全程125km，行车约2小时，下午游玩）

早起前往[猫鼻梁]拍摄晨曦中的四姑娘山全景，之后返回酒店用餐。早餐后沿达维河顺流而下，在达维、懋功瞻仰红军会师遗迹，缅怀革命先烈的长征壮举。距离小金县城18公里，有一座古建筑格外醒目，这就是始建于清代早期的沃日土司官寨，乾隆年间引发大小金川战争的“辛卯之役”就发生在这里。经过小金县城，沿着越来越宽阔的小金川顺流而下，就来到了中路藏寨。中路藏寨-藏语意为令人向往的地方，是中国最美丽的村寨-丹巴藏寨的重要组成部分之一。中路现有88座巍峨的古雕，高从30－60米不等，历经千年巍然耸立。这些美丽的藏房错落有致地分布在田野中，组成一道道美丽的风景线。每逢深秋和花开时节，中路乡是摄影发烧友最多的地方。我们的领队导，会带着大家一路沿着步游道，串联起中路的几个最佳拍摄点，傍晚时分返回中路藏寨住宿。

餐饮：含早餐，午餐自理、含晚餐

住宿：中路藏寨（特色民居，普间公卫，有少量标间提供给年老体弱团友或女士）

海拔：中路藏寨2200米

D3：中路-金川-喀尔乡-金川（全程109km，行车约2小时，边走边玩）

早上继续晨拍，到中路日出观景台拍摄，不想爬山摄影那么辛苦的，可以在开满鲜花的庭院晒太阳喝茶。10点左右告别中路藏寨，下山，在丹巴县城午餐。午餐后沿大金川河谷，经巴底美人谷、马尔邦中国碉王、安宁河谷，这一路我们会选择三四个点停车拍摄，但请不要耽误太多时间，因为下午的重头戏，是金川县城之后的喀尔乡。在一个制高点，金川百万亩梨花，分部在大金川河谷两边，尽收眼底。这里在秋天也是被称为红叶谷的地方。黄昏日落前后，我们返回金川县城入住。

餐饮：含早餐，午餐自理、晚餐自理

住宿：金川县城宾馆（准三，双人标间独卫）

海拔：金川2200米

D4：金川-神仙包-甲居藏寨（全程101km，行车约2小时，边走边玩）

早起前往神仙包，换乘当地小车，到山腰等待清晨的阳光，一点一点撒满大金川河谷吧。金川梨花的大片，基本都是出自这里的哦！神仙包其实是金川县沙尔乡的一个圆形土丘，清晨河谷水汽氤氲，阳光变幻中宛如仙境，因此被摄影爱好者称呼为神仙包。早上10点之后，离开神仙包，前往丹巴甲居藏寨。今晚我们住在甲居，在客栈放好行李，稍事休整，前往聂呷乡，俯瞰大金川河谷和小巴旺景区。之后返回甲居，感受别样的嘉绒藏族风情。

餐饮：含早餐，午餐自理、含晚餐

住宿：甲居藏寨（特色民居，普间公卫，有少量标间提供给年老体弱团友或女士）

海拔：甲居藏寨2200米

D5：甲居-丹巴-泸定-磨西（全程194km，行车约5小时）

早起前往甲居三号观景台晨拍，之后早餐后离开甲居，乘车经丹巴县城，隔大渡河远眺梭坡碉楼群。中午抵泸定午餐如果时间充裕，可以上泸定桥（费用10元自理）上感受下大渡河的气势磅礴。泸定桥又称为铁索桥，是中国古代桥梁建筑的杰作。泸定桥位于中国四川省西部的大渡河上。相传康熙帝统一中国后，为了加强川藏地区的文化经济交流而御批修建此桥，并在桥头立御牌。看过经历过风霜的泸定桥后继续驱车前往磨西镇。磨西镇是汉、彝，藏民族聚居地。那具有清代建筑格调的农舍，由一条自流灌渠所串联的水磨房与灌溉系统组成山地农村的古朴风貌，在磨西镇仍然保留着法国人修建的天主教堂和1935年毛泽东等中央领导人率领红军路径的宿营地。夜宿磨西镇。

餐饮：含早餐，午餐自理、晚餐自理

住宿：磨西当地宾馆（准四，双人标间独卫）

海拔：磨西镇1800米

D6：磨西-海螺沟一日游-磨西（全天游览海螺沟）

早餐后换乘观光车进入国家地质公园海螺沟，经二号营地、三号营地前往干河坝索道站，之后大家可以选择三种方式参观冰川：

1)乘索道横跨冰川，上四号营地看冰川和大冰瀑布。费用较贵，往返150元/人（队员自理。而且只能购买往返票），但比较轻松，天气晴好的时候值得推荐。

2)步行上冰川：从三号营地先乘观光车到索道购票处，再沿观光路步行上到观景台，单程步行约需半小时至1小时左右，途中穿越原始森林，景色非常漂亮。到观景台后，还可下行到冰川底部，近距离观赏冰川。但步行比较累，时间也较长。需要提醒的是：步行是无法抵达四号营地的，因此所看到的风景不如乘坐索道那么壮观，如果天气不给力，可以选择这种方式。

我们一般建议8:00在景区门口买票，观光车经一号营地二号营地三号营地，运行90分钟抵达干河坝索道站，在此购买索道票或徒步上冰川，无论哪种方式，3~4小时的游览时间就足够了。下午之后乘观光车出沟，夜宿磨西镇。晚上可以自费体验海螺沟天然温泉（50-188元/人不等）

餐饮：含早餐，午餐自理、晚餐自理

住宿：磨西当地宾馆（准四，双人标间独卫）

海拔：4号营地3500米

D7:磨西-二郎山-雅安-上里古镇-成都（全程335km，行车约6小时）

在磨西早餐，之后穿二郎山隧道，经天全，在雅安城北27公里有一座著名的川西古镇--上里古镇，记载着昔日茶马古道的繁华。我们在上里古镇午餐，餐后摄影创作2小时，之后沿成温邛高速公路返回成都，结束本次摄影行程。到成都后，自由解散，结束愉快行程。晚上可以在成都逛逛，感受下天府之国的休闲文化，一座来了就不想离开的城市。让我们永远停留在对方的生命里，一起成长，慢慢变老吧！感恩遇到的每一个人，每一件事儿！祝愿大家扎西德勒！

餐食：含早餐，午餐自理、晚餐自理

住宿：不含（俱乐部可代订）

海拔：成都约500M

特别提醒：

（1）此日不含住宿，如需代定，请提前咨询客服下单；

（2）如果第7天当天离开成都，建议订晚上21：00以后的航班。抵达成都时间约为18:00，由于四川的交通状况不是十分的理想，可能会因为修路、交通管制，堵车耽误时间，实际到达时间可能更晚。所以建议大家尽量购买第二天离开成都的机票或火车票！

【费用包含】：

1、交通：全程往返交通费用，根据人数选择合适车型。（5-7人，选择8-11座瑞丰商务车。8-12人，选择17座全顺旅游车。13-16人，选择19-23座考斯特 17-25人，选择30-35座大巴）。（成团人数8人及以下司机兼领队）包含中路藏寨及神仙包换乘当地小车费用。

2、住宿：按行程所列标准入住（7晚双人标准间独卫），包含活动前一晚成都商务酒店住宿。

3、门票：包含四姑娘山双桥沟门票（观光车70元自理）；甲居藏寨门票；海螺沟门票（观光车70元/人自理、索道150元/人自理）。（观光车、索道费用均为自理；队员持有相关证件符合景区优惠政策，则由领队在团队票基础上退费）

4、餐饮：含7早餐。全程午餐、晚餐自理，由于途中就餐方便，队员口味不一，建议自理或者AA，也可以自备路餐零食。甲居藏寨和中路藏寨赠送晚餐2餐。

5、领队：本地资深户外领队全程服务。活动成团人数不足8人，由司机提供向导服务。司机熟悉路线并给队员游玩建议，但不会像专业导游一样解说，请理解。

6、保险：80万专业旅游意外保险。

7、其他：司机领队餐食住宿补贴等，行程中不需要队员另外承担司机餐食费用。

【费用不含】：

1、大交通：各地往返成都的交通费用。

2、不含餐饮时候，餐费自理，可以大家一起AA，也可以单独用餐。

3、用餐酒水费、其他自娱自乐费用。

4、报价未含发票。

5、单房差：本行程不收自然单房差，如果队员要求自己全程住宿一间，则需要补单房差。单房差根据季节不同，价格不同，（3月680元/人）请咨询客服。

注：活动费不包括：个人骑马费、用餐酒水费、其他自娱自乐费用！

景区自费项目参考：

双桥沟观光车80元/人（必须）

海螺沟观光车70元/人（必须）

海螺沟索道150元/人（可选）

【门票优惠说明】：如持有老年证、军官证、士兵证、伤残证、学生证、国家级记者证等特殊证件，请在购票前向领队出示，根据当地政策减免相关费用，如有优惠，现场退还相应差价。国庆黄金周出团的队伍，需要提前网上购票，请在报名时，告知客服，自己有可以减免门票的有效证件，以便于客服购买网购票。

我们郑重承诺：

所有路线绝无安排参观水晶店、牦牛肉店、药材店、工艺品店、茶叶店、其他特产店等进店计划！

所有路线绝无诱导你参加篝火晚会或去藏民家家访的计划！

所有路线绝无领队中途介绍其他收费性景点和旅游项目计划！

   

【活动装备】：

第一类：服装鞋帽

（1）服装：每年3月-6月，着冬装，衣服三件套是最佳（保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣+速干衣裤）;7月-9月着春秋装，备冬装。10月着冬装。

（2）鞋子：防滑防水保暖高邦登山鞋（坚决杜绝穿高跟鞋），可以备徒步鞋，运动鞋；

（3）小件：太阳帽、手套、头巾、换洗的内衣裤、袜子。

（4）冰爪：如果每年的3-5月、10-12月出行，请自备冰爪；

第二类：日常用品类

（1）洗漱护肤：牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜（50倍以上，重要、必备）、唇膏（重要、必备）、护手霜。

（2）辅助工具：墨镜（重要，必备）、保温杯；雨具（雨伞和雨披）、手电或者头灯（备足电池）。

第三类：食品类

（1）能量类：巧克力、牛肉棒等

（2）充饥类：饼干、面包、蛋糕等。

（3）补水类：各种水果，矿泉水等。

（4）佐餐类：榨菜、海带丝、萝卜丝等。沿途川菜为主，不适应的队员，可以带些自己可口的菜品。

第四类：药品类

（1）备用药品：个人常用药（根据个人的身体状况，酌情携带。高原上医药条件落后，请备足所需剂量）；

（2）建议携带：感冒药、肠胃药、晕车药、散列通或头疼粉、葡萄糖（粉剂或者口服液）、创可贴、风油精、驱蚊水，高原安、以及抗高原反应药物。

（3）出团准备：红景天口服液需要出团前15天以上服用。

第五类：摄影通讯

（1）通讯设备：手机（电信信号最好，移动信号二好，联通信号不好），对讲机、以及相关充电器。

（2）摄影器材：单反相机，长焦镜头、广角镜头、三脚架、摄影包、防雨罩，以及超大存储卡和相关充电器。

（3）辅助工具：长裙、酷装、围巾、披肩，各种道具。

第六类：证件类

（1）身份证：中国人必备，特别重要，如果没有正式身份证，请速办临时身份证，如果没有身份证，就不用来了。

（2）其它证件：导游证、学生证、军官证、士兵证、残疾症，老年证……，可能减免门票证件，统统带上，一定要是真证件，使用伪造证件，后果自己承担；夫妻一起参加活动请携带结婚证；

第七类：箱包类

（1）大背包：每人限带一个大背包（70L以下）或者旅行箱（26寸以下）。

（2）小背包：必备一个双肩小背包，可以在景区使用，背一些小食品和水。禁用单肩包或手提袋。

（3）腰包：建议携带一个腰包，放些贵重物品。

【退订规则】

一、国内游活动凡是报名付款后，要退出活动的：

1、旅行者在集合前7日以内（含第7日，以集合当天18时算起，下同。）提出解除合同的，按照下列标准向俱乐部支付业务损失费：

    1、出团前8天以上退团，定金全退。

    2、集合前7日至4日，支付旅游费用总额30%；

    3、集合前3日至1日，支付旅游费用总额50%；

    4、集合当日，支付旅游费用总额70%。定金全损，不予退还。

    5、因不可抗力因素（严重自然灾害、政府行为、社会异常事件...)无法参加活动的，已付定金全额退还。下雨、临时加班、生病、航班延误不在此例。

    如按上述比例支付的业务损失费不足以赔偿俱乐部的实际损失，旅行者应当按实际损失对俱乐部予以赔偿，但最高额不应超过旅游费用总额。

    出发日当天付清全款。活动途中因个人原因退出的，可退返未发生费用（部分住宿、门票、餐费）。余额可退还或延期到下一次参加活动时使用。

【关于高原旅行】：

在川西高原的一年之中，绝大多数时间天气晴朗，阳光明媚，就是有雨雪，也多在夜间降落。

春季（4、5月）：各种山花竞相开放，为高原带来了春的气息，略显不足的是气候偏冷，时有春雨侵袭。各种高山杜鹃竞相开放。

夏季（6、7、8月）：虽然各种高山杜鹃早已开放完毕，但川西的草原一片青翠，星星点点的野花怒放其中，衬映着清澈的河水，远处雪白的雪山，虽然比不上秋天多姿多彩，却另有风味。虽然是高原的雨季，天气变化阴晴不定，一般不会有长时间的大雨或暴雨天气。而且一般雨后看到彩虹的机率是相当高的。

秋季（9、10月）：无论是从气候、景色来说，秋季都是最适合前往高原旅游的，五彩斑斓红叶，野花、青稞、雪山和谐地搭配在一起，构成了最独特的美丽。但高原的秋季非常短暂，这是最令人遗憾的。

冬季（11月－来年3月）：冬季的高原白天往往都是大晴天，艳阳高照，你感受到更多的是苍茫，黄灿灿的草原，看到雪山的机率很高，夜晚还能看到灿烂的星河。

【关于高原反应的应对措施】：

到高原旅行，大多数人或多或少有点高原反应，特别是初上高原的人，这个很正常。只有身体健康，很快就能 适应高原气候，所以不必有心里负担。

高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平时很激进，好胜，雄心万丈，爱面子，自视甚高而体力好的家伙！避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病；保存充沛的体力。

1、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。

2、初入高原多休息，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。可适当准备一些氧气罐。

3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟。不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳镜、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食（注：巧克力等）

4、要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。  

5、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运 动，一般一段时间后会消失或减弱。

6、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途中也坚持服用，可以有效防止高山反应。  

7、在户外运动中应充分考虑安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地最好不要夜间单独出门。

8、由于全程大多数路段处于高原，行车时间较长。有可能会因塞车、道路维修等客观原因造成抵达时间上的延误。

【报名提醒】

1、我们的活动不同于常规旅游团，重在全身心的体验，对参加队员的安全、环保及团队协作精神要求较高。

2、我们希望您遵守安全纪律，不让自己置身与危险之中。

3、我们希望您是团队利益的捍卫者，重要的不是去哪里，而是你与谁同行。守时和谦让，是户外人的美好品德。

4、西部地区旅行有很多您在繁华城市无法理解无法容忍的事：硬件方面是水、电、交通的问题，突然的停水停电经常发生，临时的交通管制也经常让我们措手不及；软件方面是当地人的服务意识方面的，许多不可思议的事情在慢节奏和原生态的西部都习以为常。

5、我们希望您尊重原著文化、当地风俗以及他们的宗教信仰。接触另类生活人群和他们的文化时，尊重当地的文化和传统，与人平等相处才能发现一个完全不同的世界，减少旅游给当地文化和传统带来的影响。

6、买卖东西要公平，我们不会带你去任何购物点（尤其是宰客的那种）；但也别想着能在当地买东西捡到大便宜，如不是决定要买的东西，请勿讨价还价（还价之后如果不买双方都会很尴尬）。

7、如果当地人提供了友好的帮助可以还以一些小礼物回报，但馈赠礼物时要避免施舍的感觉。

8、注重文明和环保：保持车内的卫生，不要车窗抛物，保护景区的环境，除了脚印什么也别留下，除了照片什么也别带走。

9、我们所操作的路线多为深度游、摄影游、探险游路线，操作流程比较复杂，客观因素偶尔会影响计划实施。户外旅行的魅力也在于这种不确定性：有时候是毫无防备的惊喜，有时候是突如其来的困难。当发生困难导致活动无法继续的时候，领队或组织方有权利给出行程更改方案，由队员投票表决，少数服从多数。

10、在不减少主要景点的前提下，组织方有权利根据天气、航班、交通、季节、旺季人潮等因素，调整游览景点的先后顺序。藏区春夏季多雨，经常造成泥石流及塌方，由于以上原因及其他人力不抗拒原因而造成团队不能按照行程前往目的地以外地区旅游，接待方不承担任何赔偿责任，我们将会根据实际情况另外增加景点用以弥补，费用多退少补。

11、活动途中若因个人原因(如体力、疾病、私事等)退出，需签订离团协议。这种情况下，能退返费用很少，仅有部分未发生餐费、景点门票等。另产生的费用由自己承担。

12、报名者必须是年龄在6~70岁之间的（6~16岁未成年人需有监护人陪同），身体健康、无任何急、慢性病，四肢健全、体力良好、吃苦耐劳、有极强的动手能力、有团队协作精神、心理健康的健康人士。

13、如有传染性疾病、心脑血管疾病、严重呼吸系统疾病、精神病、严重贫血者、大中型手术恢复期患者、行动不便者、孕妇等不适宜出行者请勿报名。另希望您定期体检，出发前请咨询医生、凡隐瞒自己疾病产生严重后果的，责任自负。代他人报名者也请核实代报人的身体状况。

14、如果您在旅行过程中，出现任何接待质量方面的问题或担忧，请及时与领队或司机协调。如领队和司机的处理无法让您满意请及时拨打报名客服电话，我们会第一时间处理。如果在整个旅行过程中，您没有任何质量方面的反应，而在结束行程后提起投诉的话，**概不受理。