人们常说这样一句话
生活不止眼前的苟且 还有诗和远方
每个人都有一个背包梦 每个人都向往去远行
一位真正的旅行者
在乎旅行对心灵的洗礼
徒步
是一场真正意义的心灵修行
有些人觉得徒步在某种意义上的苦行
没有车辆代步 只能靠自己的双腿一步步丈量
至于徒步的意义
一路上的美景加上每一步的脚印 串起的那段体验和回忆就是最好的回答
沿着蜿蜒曲折的小路，攀登崇山峻岭，
旁边那些茂林修竹和郁郁葱葱的大树尽收眼底。 树林里的空气特别新鲜， 让人觉得幽雅宁静，仿佛置身于无声世界。
徒步技巧：
在长途行走过程中，不要以为昂首阔步的大步向前就行了。其实这是一种错误的想法，要知道步幅大是利用腿部肌肉的爆发力，这毕竟是有限的。我们更需要的是一种持久力，凡事都不能一步登天。所以步幅小一些并不会有很大的影响。充分利用我们腿部肌肉的韧性，它们对持久战是相当有办法的。
跟着就是要调节我们的呼吸了，要努力让自己的呼吸与运动呈有节奏的状态。令肌肉持续缓慢而不休止地运动，再加上平稳均匀的呼吸。简单地说就是几乎每走一步呼吸一次。马拉松运动员在比赛中就能做到平均每两～三步就换气一次。
还有在路上要合理安排休息时间，以及适时补充能源。每走上相当一段时间或路程后，要适当地休息片刻。休息时应摄取一些马上能转化成能源的糖类和水分，使身体及时得到补充，以求快些恢复体力。并可松开鞋带，但必须记住未到宿营地前，千万不要脱下鞋子。因在长途行走中，双脚会稍微发胀，中途休息脱鞋，下段路只会使你苦不堪言。
如果你准备好了勇气、体力和装备
那就走吧 用自己的双脚去丈量世间美好 去发现自我价值 去让你生命的来一次完美绽放 新沙州旅游 挑战自己的极限 看到最荒野的风景 链接最有价值的朋友 扫描或长按二维码即可关注微信
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发表于 2017-3-30 09:45:02
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