野外山地险情自救汇总

章鱼哥

登山的必要装备：

简单的服装：

山地随着高度的增加，空气逐渐干燥、稀薄，含氧量下降，气压和气温越来越低。风力越大，高温上升的气候变化大，昼夜温差也大。登山应携带一两件能够御寒的衣服备用，如长裤(以厚毛织品为佳)、厚长袖衫、晴雨两用的连帽风衣、厚袜子数双、手套(军用的粗白线手套也可)，登山一定要穿坚实布鞋或旅游鞋。

简单的用具:

登山用具的种类繁多，若是全部带去，反而增加负担。在此仅介绍简单而必备的用具:绝缘和保温的睡袋、罗盘(指南针)、地图、折迭刀、手电筒、微型收音机、轻塑料防雨布或用作过夜的应急掩护棚的山地帐篷。此外，防水火柴、蜡烛、卫生纸、饮具也是需要的。足够的食品:携带足够的罐头食品、干果制品或肉干；饮用水也应带些。野游中，由于气候变化或意外情况，你们或许会耽搁一天或几天，要带一些多余的食品。

特殊的用具:

要准备一个适合你将要攀登和穿过山地的滑轮。岩石、雪峰和冰山都要求攀登者具有特殊的技艺和经验，你应知道怎样正确地使用滑轮。对于所有的登山者来说，安全帽、铁栓、攀登绳、太阳镜、皮肤油、皮带轮、猎枪、弹弓、冰斧、探路手杖等，也是必要的。 其他必需品:登山者不免会有小意外，所以多少要准备一些初级救护用品、小的自救工具。如绷带、绊创膏和药品、哨子、信号镜等。

制订周密登山计划：

登山最好结伴而行，以便互相照顾。你同伴的心理和身体条件的好坏，将决定你登山能否成功，或能到什么地方去。要经常研究行进路线方位。把时间安排得富裕些。你出外野游是为了寻求快乐的，不能将此变为苦差事。旅途中，你要欣赏大自然美的风光景色，并能轻松地回家，而不是弄得精疲力荆出发之前，你必须与同伴一起仔细研究你们将要去的那一地区的地形图，然后制定登山计划。要确实做到，熟悉所有的小径，尤其是道路(特别是在发生森林火灾、雪崩或暴风雨的情况下)，了解你们可能遇到的问题。要准确预计行走时间。五万分之一的地图，表示图上1厘米等于实际上的500米。如果是山路，那么又比实际距离来得长。山路步行时，约为1小时可走3公里。如果是登山，1小时约可登高300米。了解了这些概念，便能容易地计量路程与时间。

山地行进技术：

爬山技巧：

上山:
上体放松并前倾，两膝自然弯曲，两腿加强后蹬力，用全脚掌或脚掌外侧着地，也可用前脚掌着地，步幅略小，步频稍快，两臂配合两腿动作协调有力地摆动。
下山:
上体正直或稍后仰，膝微屈，脚跟先着地，两臂摆动幅度稍小，身体重心平稳下移。不可走得太快或奔跑，以免挫伤关节或拉伤肌肉。 •坡度较陡时:上下山可沿“之”字形路线来降低坡度。必要时，也可用半蹲、侧身或手扶地下山。通过滑苔和冰雪山坡时:除用上述方法外，还可使用锹、镐等工具挖掘坑、坎台阶行进，或用手脚抠、蹬、三点支撑、一点移动的方法攀援爬行。通过丛林、灌木时应注意用手拨挡树枝，防止钩戳身体，对不熟悉的草木、不要随便攀折，以防刺伤，并尽量选择好的路线。通过乱石山地时:通过乱石浮石地段，脚应着落在石缝或凸出部位，尽可能攀拉，脚踏牢固的树木，以协助爬进。必要时，应试探踩踏石头，以防止石块松动摔倒。

攀登技巧：

攀登时手脚要紧密配合，保持身体重心的稳定，不断观察、试探攀登点的牢固适用性。欲借草根或树枝攀登时，应先稳住重心试着用力拉动，以免因草根树枝突然松脱造成危险。

徒手攀登时(三点固定攀登法):

即利用崖壁的凸凹部位，以三点固定一点移动的方法攀上崖壁。攀登时，身体俯贴于崖壁，采用两手一脚固定，一脚移动或两脚一手固定，一手移动的姿势，利用手抠、拉、撑和脚蹬等力量，使身体向上移动。

绳索攀登:

两手握住绳索，使身体悬起并稍提腿，用两腿内侧和两腿外侧夹住绳索，随着两脚夹蹬绳索，两手交替引体上移。或两手伸直接握紧绳索，腿脚两下垂，两手交替用力向上引体，攀至顶点。

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拔绳攀登:

是指固定绳索的上端，用脚蹬崖壁手拉绳索引体上移，攀登方法是，上体稍前倾，绳索置于两腿间，两手换握绳索交替攀拉上移。同时一脚蹬崖壁，另一脚上抬准备蹬崖壁，用手拉、脚蹬的合力使身体向上移动。绳索攀越:是固定绳索的两端，身体横挂在绳索上攀越山涧、小溪等障碍物的方法。横越时，两手前后握绳，腹部微收，一腿膝窝挂住绳索，使身体仰挂在绳索下面，臂部稍上提，两臂弯屈约90°。前移时，后握手前移，异侧腿由下向上向内摆动，并将膝窝挂于绳上。当一腿膝窝挂上绳索时，另一腿离开绳索悬摆。两臂、两腿依次协调配合，交替向前移进。撑越壕沟:将杆一端插入沟底固定，并斜靠在石壁上缘约成70°，撑越时，快跑几步至握杆点投影线后，两手上下分开握紧撑杆(有力手在上)。同时，一脚快速而有力地蹬地起跳，使身体向前上方跃起并悬挂于撑杆一侧，两臂借身体向前摆动的惯性力将杆向前推移，身体随杆摆过垂直面后，两腿前摆，下握手向后推撑杆，身体前倾，屈膝缓冲着地。

立姿跳下:

立于崖壁边缘，两腿弯屈稍分开，身体前移，两脚稍用力蹬崖壁边缘，向下跳落，以前脚掌先着地，随着屈膝缓冲。

悬垂跳下:

身体背向跳落方向，屈体下蹲，两手抠住崖壁边缘，身体下移，两腿依次下伸，使身体悬垂，并略向左(右)移，左(右)手下移扶壁，手脚同时推蹬崖壁转身跳下，脚掌先着地，随着屈膝缓冲。

走斜坡避险法：

经常走山路的人都知道，往斜坡上走，身体的姿势最好稍微前倾。因为背上背着东西，为了要身体在斜坡上保持平衡，就要把重心放在前面。而斜度愈大则步幅就要越小要不然第一步走得太大，第二步就跟不上来。另外就是要保持一定且适当的速率，走起来不会太累，心情也舒畅。途中万一遇到下坡或稍微平坦的地段，也不可以放松心情，乱了步行频率，加快或加大脚步，这样反而会使身体的状况一下子适应不过来而感到难过。山路一般都是布满岩石、砾石、树根等而凹凸不平，所以走时一定要看清楚，每一步都要踏得很平实，而且要保持相同的速度，一步一步慢慢走。最重要的是要能充分利用鞋底和地面所产生的摩擦。象在山谷斜坡那种斜度很大的地面行走，最好先用脚尖把坡面踢出踏脚(路)阶，再把脚踩上去。虽然一些锯齿形的道路是捷径，但是走下来却往往比走原路还累，还慢。

行路法①：

保持自己的速度和节奏：要想走长路而不疲劳，窍门是放小步幅、保持步调平稳。疲劳大多是由于在平地上加快速度或迈大步，破坏了节奏所造成的，绝不能急躁。上坡路更要放小步幅。迈着大步爬坡，身体一定会摇摇晃晃，从而破坏了平衡。应该使用比平地上更小的步幅，一步一步稳定有力地行走。特别陡的斜坡，可以一边左右圆缓地拐着弯一边前进。下坡路尤其危险：下坡路上常常会乱了步子节奏，摔倒受伤。在这种地方跑跑跳跳是非常危险的。经验越丰富的人走下坡路时越是缓慢。鞋带也最好系得比平时紧些，如果太松，脚指尖会顶到鞋上，有时甚至会造成脚指甲缺血坏死而脱落。集体行进：由多个人组成的小组，总会有些人走得快一些而有些人走得慢一些，但是，既然是集体行动，同时也为了防止发生事故，建议按较慢的人的速度一块儿行走。带队的人应该走在队伍最后。

行路法②：

过吊桥：吊桥不时地摇晃，要一个一个人地过。对桥下河水恐惧的人应该只看脚下1米前方的桥面。过独木桥：把脚横开如肩宽，采取稍有点外八字的步法，就能取得良好的平衡。若独木桥只有一根，应看着1米左右的前方，一步一步使鞋底踏稳，尽快走过去要比慢吞吞地更稳便。过河：对于浅于膝盖的河水，如果是夏天，要穿鞋趟过去，这样比较安全。如果河流里有石头，可以踏石而过，且应选踏比较干燥的石头，因为湿石容易滑倒。而对于深过膝的河水，涉水过河比较危险，请另选它路过河。正确的休息方法：走多少时间后休息大致取决于如下标准:平地，每走50分钟休息10分钟；爬坡，则每走30分钟休息10分钟。休息时间过长反而会使刚刚活跃起来的身体机能变得迟钝。休息时可坐到石头等高一点的地方，以使血液不致下行臀部，身体保持良好状态。休息时还可以做一些轻微的屈伸活动。

章鱼哥

山地遇险自救：

登山期间，会碰到一些不期而遇的危险事故，如日光照射或因你的某个同伴不慎而引起的雪崩；由于风雨剥蚀而造成的泥石滚落；因山洪爆发而引起的山体滑坡等。因此，登山者要随时保持警惕，切不可粗心大意而后悔莫及。在山中行走最怕落石。即使是小石块，经过加速落下，也可能使人致命。简易的注意方法是，边走边注意滚石，如果有新石块的地方，大概曾发生落石。应提高警惕。此外，同伴中不要乱开玩笑，抛滚石块，这是相当危险的。陡峭的雪坡很容易发生雪崩，哪怕只有1:5的坡度。雪檐也可能折断！容易行走的雪地边缘，背面会大面积融化，要格外小心。没有特殊的技艺和装备，攀登冰崖或雪坡是相当危险的。不要低估高山地带的气候，不要过高估计自己的体能。疲劳可以降低你身体的抵抗力，使你头脑不清，判事不明，也可以使你迈不开双腿。如果你感到胸闷和头有些冷，不要再进入荒野或爬山。在荒芜的野外或在寒冷的山顶，这种感觉很快会变得严重。登上巅峰，极目远眺美景时，有人往往会突然晕倒，这是怎么回事呢？原来登山时全身血管扩张，血流速度加快，如果猛然停下，重力的作用会使血液向下肢扩张血管，造成头部和心部的血流骤然减少而眩晕，了解了这一点，在登上山顶之后就应先慢慢走动片刻，或者坐下，躺下休息休息。山中气候多变，常在出发前来场倾盆大雨，困得你动弹不得，雨会使所有隐蔽的灾祸降临下来。山中也时常弥漫浓雾，会使你的路标模糊不清。此时，不妨泡壶热茶，品茗静待。约一个小时，雾气自会散去。下山时，你会感到很累，饥饿、潮湿或寒冷也会找上你。有时，你连手扶、脚蹬的地方都很难发现。但是，在凹凸不平的地带，在光滑的岩石、茂密的草丛处，你的脚一定要踩到实处再移动。

如何防雨淋：

虽说雨中可以作乐，但如果在登山途中或气温较低时下起雨来，到底还是会给人带来麻烦。所以在你的行囊里一定要放一把轻便的折叠伞和一件雨衣。如果看样子雨会下得很大，就要尽快取出雨衣穿到身上，雨衣有两种，一种上衣与裤子分开；一种是雨披。后者的好处是可以从头到脚连背包都蒙上，透气性也较好。穿雨衣时要脱一件衣服。使用现有的雨衣，上下分开的也好、雨披也好，有什么办法使衣服尽可能地不变湿呢？既然多穿了一件雨衣，可以先把里面的衣服脱下一件，装进塑料袋后放到背包里，留着在身体汗湿之后再换穿。最好预先多带一件干内衣，干衬衫，出发前在背包和鞋子上喷一些防水液，也可以防止雨水的渗入。

被困山中活命法：

躲进洞穴中或在凸出的岩石下暂时栖身。这些地方能遮挡风雨烈日。通常也有水或较湿润，但须提防雷暴，电击。避开山崩或雪崩的险地，例如满布碎石的斜坡。如被困在山谷，周围高地比谷底安全。把多余衣服或颜色鲜艳的布块铺在地上，以显示自己的位置。吹哨子或高声呼喊，吸引别人注意；在山中，声音可传得很远，按国际求救信号呼救:一分钟6次，停顿1分钟，不断重复做下去。这样比不定时呼叫更令人注意。从远处或空中很难看到在郊野的旅行者，但旅行者可利用下列不同方法使自己较易为人发现。国际同用的山中求救信号是哨声或光照，每6分钟响或照6次，停顿一分钟，重复同样信号。如果有火柴和木柴，点起一堆或几堆火，烧旺了加些湿枝或青草，使火堆升起大量浓烟。穿着颜色鲜艳的衣服，戴一顶颜色鲜艳的帽子。用树枝、石块或衣服等物在空地上砌出SOS或其它求救字样，每字最少长6公分。如在雪地，则在雪上踩出这些字。同时，拿颜色最鲜艳又阔大的衣服当旗子，不断挥动。看见直升飞机到山上来援救而飞近时，引燃烟雾信号弹(如果备有的话)，或在垂索救人的地点附近生一堆火，升起浓烟，让机师知道风向；这样能帮助机师准确地掌握停悬的位置。

山地迷途解救法：

每年都有不少的野游者、猎人、渔民或其他旅游者被困在没有标记的森林小径或偏远的运输道上，变得茫然无措。他们迷路了。通常，人们迷路是因为不能将自己所处的位置同一些确知的因素，包括自然的或其他的，联系在一起并用作向导。同时，还因为缺乏观察力和较系统的离开与返回预定基地(如小径、道路、河流、高压线、溪水或湖泊等)的野游知识。出游时只是把一个特殊点(如帐蓬、猎人小屋、小屋、小船、汽车等)记在心上，这些往往便是造成人们有时会迷路的部分原因。这里的内容是介绍一些直接的、依靠步行的、非专业性的方法。这些方法对于求生者或迷路者确定方向更容易、更快速，它会把他们带至离目的地最近的地方，使用这些方法，即使您没有指南针、地图，不具有天文地理的专业知识，也可以确定自己所处的方位。

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怎样避免迷路：

除非选择了固定的目标作为向导，否则，人们是会迷路的，因为弯曲的道路、茂密的森林、遥远的距离会遮住目的地。为此，您须记住以下避免迷路的方法:你必须随时随地观察周围的地形，以确定方向。在你离开自己的帐蓬、汽车、独木桥、小船等物之前，要仔细观察周围地形，尽可能远地目测一下这一地区，确定左右各种固定的目标向导，如山峰、绝壁、寺庙、大树等。出发前要对你营地周围那些突出的目标有个清楚的记忆，以使在你返回时，能用这些目标作向导。当你离开一条道路，一条小溪，一条小径，一条河流，一个山峰或一座寺庙时，要记住是从哪一边离开的，把这些作为基本路线。记住来时与返回时你经过了多少溪流，旅途经过了多少山峰，多少叉道。将自己走过的路画一个线路图。

迷路后怎么办：

如果发现自己处于一个陌生的地域，并难以找到返回自己营地的道路，此时不要说自己迷了路，至少现在不是你也许就是几分钟内的迷惑。如怀疑自己迷了路，应该立即停下来估计一下情况，盲目地继续前进，处境会更糟。不要惊慌，请坐下来，放松一下。做做深呼吸，抽一支烟，嚼块口香糖，仔细回忆一下经过的房屋、溪流或其它地理特征，以追寻自己曾经走过的路线。静静地坐上几分钟。当野游者刚发现他难以确定自己的方位时，一般情况下他并未走多远，不会找不到路。麻烦的是大多数迷路者继续盲目前进，在森林中乱窜乱钻，使自己的处境更糟，一些迷路者甚至完全走出了搜寻地区的范围。有地图的话，先查一查图例，看看每个符号代表什么，并且找出自己立足处大概在地图上哪一区。看看周围有没有与地理标识相符的地理特征。在地图上找出迷路前的位置，然后回忆一下经过的房屋，溪流或其它地理特征，以追寻自己曾经走过的路线。查看地图上的等高线，以了解周围的地形。等高线彼此相距较远表示山势平缓，没有等高线表示平原或宽阔山脊，等高线绕成指纹状则多是山嘴或山谷。根据地图上的比例尺，比方说，比例尺为1:50000，就表示图上1公分代表实际长度50000公分(0．5公里)，用小尺子计算自己与目标物的距离。如果没有纸笔，可用手指粗略测算距离，一般来说，成人的食指从指尖到第一个关节约长2.5厘米。转动地图，使图上标的与它所代表的地理特征在同一方向，然后按图选取某个方向走到大路或有人烟的地方。从地图上看清楚前行的路线上有没有障碍，例如悬崖、宽阔的河流等。如果有，应另觅一条路线绕过去。利用地图与实地同一地理特征作为引导。边前行边留意两旁景物，参看地图中估计走了多远。

风雨中迷路自救：

如有维生袋(能容纳整个人的防水塑料袋)，或其它维生装备，可留在原地等待雨过天晴，如没有维生袋装备，切不可留在原地，应迅速离开。 •如带着地图，查看有没有危险地带。例如，密集的等高线表示陡峭的山崖，应该绕道而行。溪涧流向显示下山的路线，但不要贴近溪涧而行，因为山上流水浸蚀河道的力量很强，河岸都非常陡峭。所以，应该循水声沿溪流下山。下山时留意有没有农舍或其它可避风雨的地方，小径附近通常都可找到藏身之所。别走近长着浅绿、穗状草丛的洼地，那里很可能是沼泽。

黑夜迷路自救：

如有月光，可看到四周环境，应该设法走向公路或农舍。 •如果身处漆黑的山中，看不清四周环境，不要继续行走，应该找个藏身之处，例如墙垣或岩石背风的一面。 •如果带有维生袋，应该钻进里面。几个人挤成一团能保温暖。这样，即使没有维生袋也能熬过寒夜。中间位置最为温暖，因此应该不时互相易位。

雪地迷路自救：

雪反射的白光与天空的颜色一样时，地形变得模糊不清；地平线、高度、深度和阴影完全隐去。爬山运动员和探险家称这种现象为“乳白天空”。此时，最好停下来，等待乳白天空消失。如等待时有暴风雨来临，应挖空雪堆做个坑，或扩大树根部分的雪坑，然后躲进去。如有维生袋，在背后垫上树叶枯草，以隔开冰冷地面，然后躲进去。尽量多穿几层衣服，若最外层衣服有钮扣或拉链，先扣好、拉上，然后套在上身。在衣服内交叉双臂，手掌夹于腋下，以保温暖。如必须继续前进，可利用地图和指南针寻找方向。一边走一边向前扔雪球，留意雪球落在什么地方和怎样滚动，以探测斜坡的斜向。如果雪球一去无踪，前面就可能是悬崖。

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雾中迷路自救：

拿出地图，并转至与指南针同向，然后决定向哪个方向走。 •循指南针所指，朝自己要走的方向望去，选定一个容易辨认的目标，例如岩石、乔木、蕨叶等。向目标走过去，再循指南针寻找前面的另一个目标。连续使用这个方法，直至脱离雾锁。如果没有地图或指南针，应该留在原地，等待雾霭消散。

无地图妙识方向法：

就算没有地图和指南针，也可能找到通往安全地方的路线。首先考虑能否返回刚才走过的大路。不可能往回走时，就观察环境。如看见道路或必会有路相接的东西，例如房屋，电线杆等，应朝它走去。如果能从四周的地理特征约略推断自己身在何处，就走向最接近的道路，小路，铁路，河流等。边前进边留意路旁景物，估计出自己走了多远。与前进路线垂直的道路，河流等目标是最佳选择，因为就算前进时微偏离了原定路线也能找到。公路、输电线和电话线的正路有人定期巡查，你不用等很久就会遇到人，他们会帮你找到该走的路。如找不着可靠的地理特征，可利用太阳分辨方向，以决定朝哪个方向走。正午时，北半球太阳在天顶靠南，南半球则在天顶靠北。如太阳被云层挡住拿小刀刃或指甲锉缘竖放在塑料信用卡或拇指指甲之类有光泽的平面上，从平面上找出淡淡的阴影。太阳就在与阴影相反的方向。如有指针的腕表并已校准当地时间可用下述方法辨别方向: 把腕表平放，时针指向太阳，并想象有一条线把时针与12点的夹角一分为二。比方说，如果是下午4点，分角线就会通过2点。这条分角线在北半球会指向正南，在南半球则指向正北。如云层厚密见不到太阳，可观察树干或岩石上的苔鲜。苔鲜通常长在背光处，在北半球，朝北或东北那面苔藓较多，在南半球，则朝南或东南那面苔藓较多。不过，利用苔藓推测方向并不准确，因此，如有阳光穿过云层时，就应该利用太阳来确定方向。如须在原地逗留一些时候，可竖立一根棍子在平地上测方向。每隔一小时左右，在棍子顶端阴影处做一个记号，把记号连成一线，就会指向东西两方。

安全渡河法：

首先，要选一处制高点，在那里，你可俯瞰你下面的河流，查看下面的溪谷，以便找一处河流分成若干沟渠的水平伸展的地方最为理想。 观察一下树木生长的情况，因为它们可显示出沟渠的深度。当你确定涉河路线时，不论什么情况，都要寻找与下游水流成45°的路线走。 不要试图急急忙忙地过河，更不能冒然闯进深沟渠和湍急的瀑布中。 选择沙滩、砾石为底的地方过河。只要你能站稳脚跟，水深并不是可怕的因素。有些深水区域水流反而更平静、更慢，比起流速迅急的浅水区域会更安全。把你的裤子和内衣脱下来，把它与你的装备一块捆在一起。水流对赤裸的双腿的阻力会更校要穿着鞋和袜子，以防止石块磕伤你的脚和踝骨，使你在水中站得更稳。要把你的背包移到肩头，要捆好绳。这样，一旦你的双脚突然发生事故，你可以迅速扔掉背包，然后或许会在下游的沙滩和砾石滩上找到。
河流的泅渡河流是山区和平原地区常遇到的障碍。山区河流与平原、森林、草原的河流不一样。遇到河流不要草率入水，要仔细地观察之后再确定渡河的地点和方法。山区河流通常水流湍急，水温低，河床坎坷不平。涉渡时，为了保持身体的平衡，应当用一根竿子支撑在水的上游方向，或者手执重达15～20公斤的石头，垂手将石头从水下搬运过去。在集体涉渡急流时，应当三人或四人一排，彼此环抱肩部，身体最强壮的应于上游方向。在涉渡石底河时，应当穿鞋，以免尖石划破脚，同时也可以更好地保持平衡。倘若山间急流水深过腰，则绝不可冒险涉渡。涉渡冰源河时，最好早上通过，因为那时河水最浅。冰源河往往是早晨能过，而下午就不能通过。过结冰的河湖，若不慎跌入河湖的冰洞中，应沉着，切勿惊慌挣扎，靠水的浮力向前俯卧或向后仰浮跃出冰面。涉渡森林、草原地区的河流，应预先探明河底性质，是否多淤泥，不要冒然涉渡。遇到较大的河流，可就地取材制作浮渡工具。用雨衣包裹稻草或芦苇的浮包负重量较大。1公斤稻草或芦苇在水中有3公斤的负重量。这样的浮包在水中可使用1．5～2小时。也可使用直径10厘米以上，节长50厘米的大竹，绑扎成前三节后三节的背心式的竹筒浮渡，这种浮渡器材的浮力一般可达14公斤以上。若有较多、较重的装具，可用竹子、芭蕉杆、束柴或圆木等，结扎成三角形或长方形的浮渡筏，人伏其上，用蛙泳泅渡前进。有条件可制作单人木筏，用2根圆木和2根木杆，用铁丝或绳索捆扎，圆木横放，木杆竖放，中间吊一木杆当座位。制作木筏的负载重量的计算方法是: 载重量＝圆木长(米)×0．75×圆木小头直径(厘米) 如果是新伐的圆木，则将公式中的0．75改为0．5即可。