更长寿、更健康、更精神、更省钱、更欢乐……没错，骑车可以通过多种方式让你变得更好。下面说几条能够鼓励你骑车上班的理由。 1. 心情愉快 健康、苗条可以增加你的自尊和自信，其实也不必奢求太多，多花些时间去户外 ...

　　从穿着上就能一眼看出你是户外旅行的菜鸟还是驴友。平时我们总是讨论出去户外时穿什么装备才专业，今天就反其道而行之，介绍下在户外穿什么最不专业，不便。当然户外穿着也没有很严格的固定模式，一切以保护好自 ...

　 在户外运动中，从林穿越、野外攀登、滑雪等活动项目都需要靠手撑握登山杖、攀爬从林、岩石和滑动雪杖，这样一来，手部就会产生大量汗液，就会使手掌变得很湿滑，使手掌的撑握能力下降，这样的话就会直接影响到户外 ...

野外求生就和原始人的生活一样。存在很多不可预知的问题和危险。野外求生，食物是最关键的。它能保证你有足够的能量生存下去。因此识别可食用的植物是很有效的一个手段。华北地区野外求生，植物还是很丰富的，下面和 ...

　　理想的营地应选在干燥、平坦、视线辽阔、上下都有通路、能避风排水且取水方便的地方，而一些没有盥洗设备的营地通常也没有政府或民间单位管理，所以没有完整规划，在安全的顾虑上就得自己小心了，这类营区适合露 ...

　　野外求生时，轻度厌食并不可怕，不过，如果这是预示一个更严重情况的迹象时，就要小心对待。食物缺乏本身对处于困境的身体就是一种考验，紧张有引发头能和其他轻度失调。 　　女性极度紧张时可导致月经停止。如果 ...

　　防滑原理：溯溪鞋的防滑作用，是靠鞋子底部毛毡的毛细孔来磨擦光滑的接触面，而达到防滑的效果，加钉是为了增加防滑的效果。 　　正确使用：溯溪鞋的最佳使用地点是河床、瀑布或洇河时，做为登山溯溪的备用鞋。也 ...

许多朋友对于自行车骑行运动的热爱，并不局限于天气的影响。真正喜欢骑自行车运动的朋友并不在乎天气的影响，无论是下雨雪，寒冷还是炎热，丝毫没有影响他们对于这项运动的热爱。 但是人毕竟是血肉之躯，会受自然环 ...

漂流探险难度的等级划分 第一级：水流平缓的区域 第二级：大部分水域水流平缓，伴随轻微波浪。 浪高：1米 第三级：频繁的波浪，但对较有经验的人来说仍易把握方向。 浪高：1.5—2米 第四级：对有经验的人来说也较困难 ...

　　冬季气候寒冷，在登山活动中保暖显得尤为重要。因“风寒效应”或“水寒效应”而引起身体失温，会导致感冒、冻伤甚至致命。所以冬季登山应注意防寒防湿，避免失温。　　使用和携带适当的登山装备，养成良好的习惯 ...

　　前叉的保养工作可说是与链条同等重要，若不妥善加以保养，他将提前达到使用年限，并越来越硬化，渐渐丧失其必要的舒适性。 　　今日，当人们谈及越野车时，具有避震功能已是很平常的事了，套管式前叉是比较常见的 ...

本篇文章主要介绍自行车V刹系统的结构及安装方法。

　　常见情况 　　一般我们新车上都是有层油的----我是指链条上， 不过那个油不是润滑油， 应该是做保护的机油，是为了考虑到存储链条可能时间比较长，避免链条生锈腐蚀，这个油可不是润滑油。 骑行一段时间后， 需要 ...

　　专家建议户外运动前后至少半小时内，不要喝可乐。在剧烈的户外运动后，喝运动饮料对健康还是有帮助的。除了运动饮料，专家还推荐喝含矿物质的水，及时补充矿物质很重要。 　　运动前后半小时内不要喝可乐 　　对 ...