【常识get√】你真的会选徒步鞋吗？

新沙州贺亮

徒步是一项难度系数较低、可控性强又非常环保的运动，对于徒步爱好者来说，最重要的装备应该就是一双好的徒步鞋了。在选择徒步鞋时，除了跟一般的鞋子一样要看大小是否合适，其实还有许多细节需要注意，找了一些资料，把一些徒步鞋选择的小细节分享给大家~

【试鞋】

  试鞋的时，最好穿一双厚袜子 ，把鞋带充分解开，穿入，再依次系好。然后试着走一走，感受一下脚弓、脚掌是否与鞋体充分吻合。脚尖不能顶住鞋头，保持脚趾可以略微抓动的空间，这样的尺寸正合适                                                                                                                                                          【材料】

徒步鞋是根据徒步项目特殊要求所设计的运动鞋，主要由三部分组成，鞋帮(Upper)、内底(Midsole)、和外底/鞋底(Outsole)。 鞋帮由鞋面和内衬组成。鞋面一般是皮革、尼龙，或者皮革尼龙混合制造。而内衬一般由人造材料或软皮做成，有些鞋还加上一层软垫以提高保暖性和舒适性。 尽管人造越来越出色，鞋面还是全皮的最好。一双好鞋子一般是由一整块皮做成的，这样的鞋子穿一段时间以后还能保持比较好的形状。 内底主要起缓冲和舒适的作用，一般由合成材料构成，并有特殊的人体工程学设计。鞋底则主要起防滑作用，也要求一定的耐用性。这方面除了纹路设计之外，材料的使用也非常重要，最常见的是使用Vibram专业橡胶的鞋底

【鞋帮】

低帮：为可以大步快行而设计，一般鞋底较软并没有侧部支撑。因为鞋缺乏对脚踝的支撑和保护，脚踝的连接部容易受伤，同时防水性也差些。优点是自重轻，价格相对低，很适合在负重较小时，在平坦的乡村道路或山路行走。

中帮：鞋帮裹住脚踝，鞋底设计更加耐磨，刚性也更大，但可以纵向弯曲以适应长时间行走。该鞋对脚踝有保护作用，可减少对脚踝的冲击力。但在陡峭地形和高负重情况下，无法提供腿部和脚部所需要的支撑和借助力。因此在徒步条件不是很恶劣、坡度不是很大、负重不是很多的时候，该鞋是首选。